Ποιοι άλλες παράγοντες επηρεάζουν τη γονιμότητα της γυναίκας, εκτός από την ηλικία.

Ενώ όλοι γνωρίζουμε ότι η ηλικία παίζει ρόλο στη γονιμότητα, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα μιας γυναίκας να μείνει έγκυος.

Αυτή είναι η καλύτερη ηλικία για να μείνετε έγκυος

Οι γυναίκες γεννιούνται με όλα τα ωάρια που πρόκειται να έχουν στη διάρκεια της ζωής τους. Σε αντίθεση με τους άνδρες που παράγουν σπέρμα συνεχώς, οι γυναίκες έχουν ένα προκαθορισμένο απόθεμα ωαρίων από τη γέννηση τους το οποίο μειώνεται σταδιακά με την πάροδο του χρόνου τόσο σε αριθμό όσο και σε ποιότητα.

Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την ποιότητα και την ποσότητα των ωαρίων;

Στάδια και αριθμοί:

Κατά την εμβρυϊκή ανάπτυξη (περίπου στις 20 εβδομάδες κύησης) το θηλυκό έμβρυο φτάνει στον μέγιστο αριθμό ωοθυλακίων – περίπου 6 έως 7 εκατομμύρια.

• Κατά τη γέννηση:

Ο αριθμός των ωαρίων έχει ήδη μειωθεί δραστικά σε περίπου 1 έως 2 εκατομμύρια.

• Κατά την εφηβεία (περίπου στην ηλικία των 12 ετών):

Απομένουν περίπου 300.000 έως 500.000 ωάρια.

• Κατά τη διάρκεια της αναπαραγωγικής ηλικίας

Σε κάθε εμμηνορροϊκό κύκλο, το σώμα ενεργοποιεί δεκάδες ή εκατοντάδες ωοθυλάκια, αλλά τελικά μόνο ένα ωάριο ωριμάζει και απελευθερώνεται μέσω της ωορρηξίας.
Συνολικά, μια γυναίκα θα απελευθερώσει περίπου 400 με 500 ωάρια κατά τη διάρκεια της ζωής της.

• Κατά την εμμηνόπαυση (γύρω στα 50 έτη):

Ο αριθμός των ωαρίων έχει πέσει κάτω από τα 1.000 και η φυσική ωορρηξία σταματά.

Η ποιότητα των ωαρίων μειώνεται με την ηλικία, αυξάνοντας τον κίνδυνο χρωμοσωμικών ανωμαλιών και καθιστώντας τη σύλληψη πιο δύσκολη.

Αν και η ηλικία είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει τη γονιμότητα, σύμφωνα με το Fertility Network, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που μπορούν να παίξουν ρόλο.

Ιατρικές καταστάσεις

Προϋπάρχουσες ιατρικές καταστάσεις μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα μιας γυναίκας να μείνει έγκυος. Ορισμένες γυναίκες είναι ήδη ενήμερες πριν αρχίσουν τις προσπάθειες, ενώ άλλες τις ανακαλύπτουν μόνο όταν ξεκινήσει η διαδικασία σύλληψης. Είναι γνωστό πως το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS), η ενδομητρίωση, οι πολύποδες και τα ινομυώματα στη μήτρα μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη γονιμότητα της γυναίκας.

Μια επίσκεψη λοιπόν στον γυναικολόγο για τις γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες ώστε να κάνουν έναν γενικό ιατρικό έλεγχο είναι η καλύτερη λύση.

Η σημασία του ισορροπημένου βάρους στη γονιμότητα

Βάρος

Το υπερβολικό βάρος επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τη γονιμότητα της γυναίκας επειδή διαταράσσει την ορμονική ισορροπία και προκαλεί προβλήματα στην ωορρηξία. Επίσης, και το βάρος του άνδρα μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα της συντρόφου του να μείνει έγκυος. Αντίστοιχα, το υπερβολικά χαμηλό βάρος μπορεί να εμποδίσει την απελευθέρωση ωαρίων και να προκαλέσει ακανόνιστο κύκλο.

Σύμφωνα με τον Δρ Bart Kuczera, ειδικό στην υποβοηθούμενη αναπαραγωγή στο Beacon CARE Fertility του Δουβλίνου, δείκτης μάζας σώματος (BMI) μεταξύ 20 και 25 θεωρείται ιδανικός για την επίτευξη εγκυμοσύνης. Η υιοθέτηση ισορροπημένης διατροφής, η τακτική σωματική άσκηση και η διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στη γονιμότητα.

Αλκοόλ

Αν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, οι ειδικοί συστήνουν να περιορίσετε την κατανάλωση αλκοόλ και, αν καπνίζετε, να ζητήσετε βοήθεια από επαγγελματία υγείας για να το κόψετε. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ συνδέεται επίσης με προβλήματα ωορρηξίας.

Στρες και υπογονιμότητα: Αλήθεια ή μύθος;

Στρες

Αν και είναι πιο εύκολο να το λες παρά να το κάνεις, η μείωση του στρες μπορεί να βοηθήσει μια γυναίκα να συλλάβει. Όταν έχετε στρες, η σεξουαλική επιθυμία μπορεί να μειωθεί και αυτό μπορεί να επηρεάσει και την παραγωγή σπέρματος. Το έντονο άγχος είναι πιθανό να έχει επίπτωση και στον εμμηνορροϊκό κύκλο επηρεάζοντας την ωορρηξία.