Что готовят нам звёзды в этом месяце, рассказывает астролог.

В августе энергии будет много, но расходуйте её с умом. Последние месяцы вы жили в высоком темпе, и сейчас очень важно научиться чередовать нагрузки и полноценное восстановление. Физическая активность принесёт максимальную пользу, но только если она будет разнообразной: велосипедные прогулки, пилатес или скандинавская ходьба помогут снять накопившееся напряжение.

Первая половина месяца – травмо­опасный период. Внимание стоит уделить и нер­вной системе. Даже если внеш­не кажется, что всё спокойно, накопившаяся усталость может проявляться раздражительностью, бессонницей, снижением концентрации. Если давно откладывали визит к терапевту или плановый осмотр, сейчас подходящий момент этим заняться.

В августе особое внимание стоит уделить коже, на которую жара, кондиционеры и активный отдых будут оказывать негативное влияние. Не забывайте пользоваться средствами для защиты от солнца, увлажняющими кремами и пить достаточное количество воды. Повышенное давление может доставить хлопот во второй половине месяца.

Август – месяц жары, пыли и цветения растений, вызывающих аллергию. Пристального внимания заслуживает дыхательная система. В питании стоит избегать тяжёлых поздних ужинов. Лёгкая домашняя еда, овощи, зелень, рыба и чистая вода помогут чувствовать себя гораздо бодрее. Избегайте лишних переживаний, чаще отдыхайте – и организм будет вам за это благодарен.

Август принесёт много суеты и хлопот. Деловые поездки, семейные праздники и новые проекты будут отнимать все силы. Эмоциональные нагрузки и активный ритм жизни могут оказаться более утомительными, чем вы ожидали. В первую очередь стоит уделить внимание сердечно-сосудистой системе. Небольшая забота сегодня поможет избежать серьёзных проблем в будущем.

В этом месяце стоит готовиться к возможным проблемам с ногами, самые уязвимые места – колени и стопы. И тем, кто трудится на даче, и тем, чья работа связана с компьютером, стоит чаще делать перерывы: даже несколько минут разминки в день помогут избежать ощущения скованности. Постарайтесь отказаться от лишнего потребления сахара, добавить в рацион сезонные овощи и фрукты.

Научитесь находить баланс между активным отдыхом и временем для восстановления. Чувст­во меры станет вашим главным союзником в августе. Берегите спину! Долгие поездки, работа за компьютером или на грядках в саду могут спровоцировать проблемы с поясницей. Соблюдайте режим дня: качественный сон поможет поддер­жать высокий уровень энергии.

Этот август пройдёт под девизом «Лучшее лекар­ство – вовремя остановиться». Даже самый крепкий организм нуждается в отдыхе. Однако и в отпуске важно не пускаться во все тяжкие: летние праздники, пикники и обилие жирной пищи могут сильно ударить по печени и пищеварительной системе. Постарайтесь со­блюдать умеренность и не злоупотреблять алкоголем.

Это один из самых благоприятных месяцев для укрепления здоровья. Если вы давно хотели отказаться от вредной привычки, то именно сейчас сделать это будет проще всего. Берегите опорно-двигательный аппарат, нагрузка на него в августе заметно увеличится. Помните: лучший источник энергии – движение. Постарайтесь хотя бы один выходной проводить на природе.

Август – идеальное время для профилактических осмотров: проверьте зрение, посетите стоматолога, сходите на плановую диспансеризацию. Физическая активность должна быть регулярной, но без чрезмерных нагрузок. Хорошо подойдут плавание и долгие прогулки на свежем воздухе. Опасайтесь аллергических реакций и укрепляйте иммунитет.

Месяц внутреннего обновления. Чем больше движения, свежего воздуха и положительных эмоций появится в вашей жизни, тем лучше будет чувствовать себя организм. Главное внимание уделите суставам и мышцам шеи. Желательно не экспериментировать слишком активно с питанием. Постарайтесь почаще отдыхать без телефона, компьютера и рабочих сообщений.

Здоровье в августе будет тесно связано с эмоциональным состоянием. Берегите нервы! Если удастся избежать лишней тревоги и больше отдыхать, самочувствие наладится. Хрониче­ские болезни желудочно-кишечного тракта могут обостриться в конце месяца. Если какие-либо симптомы долго вызывают беспокойство, не откладывайте консультацию с врачом.