Как сообщает РИА Новости, существует не так много строгих запретов. Наталья Трифонова, заместитель главного врача Сеченовского центра материнства и детства по науке и инновационному развитию, отметила, что представление о строгих диетах для кормящих матерей устарело и не имеет под собой научной основы. Их питание должно быть разнообразным, питательным и приносить удовольствие.

Потребление рыбы, содержащей большое количество ртути (например, тунец, рыба-меч, акула), подлежит ограничению. Некоторые медикаменты могут потребовать временного прекращения или приостановки грудного вскармливания, что требует консультации с врачом.

Матерям, кормящим грудью, рекомендуется постепенно вводить в свой рацион потенциально аллергенные продукты, внимательно отслеживая реакцию младенца. Эксперт подчеркнула, что это не запрет, а мера разумной предосторожности.

Умеренное потребление кофеина (до 200–300 мг в сутки, что эквивалентно 1–2 чашкам кофе) разрешено, поскольку в грудное молоко попадает лишь около 1% от принятой дозы.

По словам специалиста, рацион матери оказывает прямое влияние на состав грудного молока, в частности, на его жирнокислотный профиль. Таким образом, преобладание в диете ультраобработанных продуктов, богатых омега-6 жирными кислотами (полуфабрикаты, чипсы, фастфуд), при дефиците омега-3, негативно скажется на молоке.

Со стороны матери существует лишь небольшое количество абсолютных противопоказаний к грудному вскармливанию. К ним относятся ВИЧ-инфекция, активная форма туберкулеза с выделением бактерий до окончания лечения, а также прием некоторых химиотерапевтических препаратов, антиметаболитов и ряда психотропных средств.