Лето - это пора долгожданного отпуска и путешествий. О том, что обязательно нужно взять с собой, чтобы отдых не был испорчен, рассказал врач-педиатр, кандидат медицинских наук, руководитель одного из московских медицинских центров Евгений Тимаков.

В первую очередь понадобятся репелленты от комаров, особенно тем, кто едет в Подмосковье, в санаторий или дом отдыха.

"Это и электрофумигатор в розетку, и спрей на кожу для взрослых и детей. Иначе весь отдых может быть испорчен укусами и зудом", - предупредил врач в беседе с KP.RU.

Нужно не забыть и крем от солнца с достаточным SPF, чтобы не просидеть весь отпуск в номере, страдая от ожогов.

Также Тимаков посоветовал взять маленький легкий рюкзачок. В него удобно сложить все необходимое для похода на экскурсию и прогулок. Руки будут свободны, а нагрузка физиологично распределится по спине.

В рюкзаке обязательно должны быть "спасатели": бутылка воды, пластырь, а также противоаллергические препараты и баллончик от астмы при необходимости. Кроме того, стоит дать одному из членов семьи запасные ключи от машины. Тем, кто склонен к полноте, эксперт порекомендовал взять тальк или детскую присыпку.

"В жару бедра натираются с внутренней стороны, и комфорт отдыха моментально исчезает", - пояснил он.