Людмила Демченко уже год виртуозно управляется с ракеткой для настольного тенниса, а у её подруги Юлии появилось больше энергии и ушли зажимы из тела. И всё это благодаря проекту «Мой спортивный район», в который девушки пришли без особых ожиданий. А сегодня уже не представляют себя без еженедельных тренировок, как и сотни других участников.

Городской проект «Мой спортивный район» стартовал четыре года назад на десяти площадках и шести катках, но быстро стал набирать популярность и развиваться. Сегодня бесплатные тренировки доступны жителям подавляющего большинства районов столицы, а число направлений постоянно расширяется и меняется в зависимости от сезона.

Занятия доступны всем, кто не имеет противопоказаний, а также детям от 6 лет. За техникой выполнения упражнений следят профессиональные тренеры.

«Я работаю в проекте с самого начала. За это время у нас образовалась команда единомышленников, мы все дружим. С радостью принимаем новых участников», — рассказывает тренер проекта «Мой спортивный район» Нурлан Гамидул­лаев.

В программе — занятия на любой вкус: от зажигательной румбы и ушу до фитнеса. Им как раз и занимаются Людмила Демченко и Юлия Параскевопуло.

«За год фитнеса в „Моём спортивном районе“ я стала чувствовать себя намного лучше — прибавилась энергия, я стала пластичнее и подвижнее. Ухожу домой в отличном настроении, тренируюсь и зимой, и летом», — делится Юлия.

«А когда я пришла, то не умела играть в настольный теннис вообще, а сегодня уверенно держу ракетку и готова участвовать в соревнованиях. Кроме этого, тренировки — это отличный заряд позитива», — добавляет Людмила.

А ещё с ростом популярности среди москвичей беговых тренировок в проекте открылся клуб «Культура бега».

Тренировки здесь проходят один раз в три недели по выходным с участием тренера. Бегать в компании единомышленников можно с мая по октябрь по маршрутам с красивыми видами.

Ещё одно направление проекта — «На высоте». Тренировки по зумбе, танцам, йоге и растяжке в его рамках проходят на крышах районных центров «Место встречи», откуда открываются красивые виды.

Каждая тренировка длится час.

Мэр Москвы Сергей Собянин:

— Уверен: спорт рядом с домом, бесплатно и под присмотром опытных тренеров — это вклад города в здоровье и хорошее настроение москвичей.

Проект «Мой спортивный район» начался в 2022 году на 16 площадках. Сегодня он охватывает более 110 районов, где практически каждый день проходят разные занятия — от катания на коньках и лыжах до бега, фитнеса, игровых видов и танцевальных направлений. Количество участников постоянно растёт — тренировки посетили уже свыше 600 тысяч москвичей.