Au petit matin, la promenade du front de mer de Narbonne-Plage laisse place aux tapis et aux marches de step. Depuis le 3 juillet et jusqu’au 26 août, l’Espace Beach de Narbonne-Plage, situé près du poste de surveillance n° 1, propose chaque matin, sauf le samedi, deux sessions de fitness, à 8 h 45 et 10 heures. Renforcement musculaire, cardio, marche dans l’eau, step ou encore stretching, la programmation varie selon les jours. Une manière énergétique de commencer sa journée, qui a ses petits habitués.

Ève, habitante de Narbonne-Plage depuis 1995, ne manque pas ce rendez-vous quotidien avec ses amis. La rédaction de L'Indépendant l'a croisée ce mercredi 5 août. "On adore venir ici chaque jour pour notre séance, on s’éclate ! Ça nous permet de compenser la fermeture de la salle de sport pour l’été. On a des touristes qui sont là également pour décompresser, dont même certains qui reviennent année après année." "Quand on est plus vieux, c’est un peu plus dur de tenir la cadence des séances cardio, raconte Évelyne, autre habituée. Mais on est un peu masos, donc on tient la cadence ! Ça crée du lien, et ça fait du bien !"

Des séances qui varient d’un jour à l’autre

Pour les accompagner, Yohann et Maxime, 24 ans tous les deux, et Janis, 21 ans, sont en charge des différentes activités proposées par l’Espace Beach. "Ça fait un petit stress d’avoir chaque matin une trentaine à quarantaine de personnes à gérer pour ces séances, explique Maxime. Mais après, ça se passe super bien ! Tout le monde s’entend bien, et même nous entre collègues." Chaque séance de fitness présente ses spécificités : "Sur le renforcement musculaire, explique Maxime, on a des circuits d’entraînement, avec des petits ateliers où ils tournent par petit groupe sur chaque zone. Sur le cardio, on accentue un peu plus sur la course à pied, avec des exercices où on bouge un peu plus. Et la marche dans l’eau, c’est de la marche de santé, de récupération."

Avec la présence des habitués, l’objectif est de faire en sorte que chaque séance ne ressemble pas à la précédente. "On pourrait prendre une séance de renforcement musculaire par exemple et la faire tout le temps, pointe Maxime. Mais vu qu’il y a toujours les quelques habitués, j’aime bien changer les exercices et la manière de les aborder. Même si la base reste globalement la même sur une séance dédiée."

Heureusement qu’on a l’ombre !

Les travaux d’aménagement ces dernières années à Narbonne-Plage ont permis l’installation d’un abri d’ombre sur la promenade du front de mer. "C’est super d’avoir ça, déclare Michel, autre habitué. Comme ça, on fait notre séance sans avoir le soleil qui tape !" Maxime, qui était déjà présent l’année dernière à l’Espace Beach, affirme que ça facilite les choses. "Auparavant, quand on faisait les séances sur la place en plein soleil, on a pu avoir parfois des malaises. Là, heureusement qu’on a l’ombre ! On essaie aussi avec les fortes chaleurs de faire pas mal de pauses où les gens peuvent souffler et s’hydrater."

Ces séances de fitness permettent de créer des liens, que ce soit entre habitués de l’activité, mais aussi entre ces derniers et les équipes d’animation. "Il nous arrive même de faire des choses avec eux en dehors du travail à l’espace avec elles, évoque Maxime. C’est pour dire à quel point ce relationnel va dans les deux sens, et que ça se développe bien !"