每小时走五分钟有助于抵消久坐的危害

Дата публикации: 26-06-2026 15:18:19

久坐是一种健康风险，但对久坐行为的干预需要考虑可行性和有效性。根据发表在《British Journal of Sports Medicine》期刊上的一项研究，研究人员评估了每隔 30 分钟、60 分钟或 120 分钟就站起来步行 5 分钟的干预措施。有 19342 名成年人参与了研究，其中 11484 人分成三组执行上述三种不同的干预方法。结果显示，所有干预组参与者报告疲劳和负面情绪显著降低，正面情绪显著提升。在考虑了可行性和有效性等因素之后，研究人员指出每小时站起来走 5 分钟在可行性和有效性之间取得了最佳平衡。

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	Masa başı çalışanlar dikkat: Her saat başı 5 dakikalık mola verimliliği artırıyor	2	7	29-06-2026
2	الوقوف أثناء العمل.. تحسين للصحة أم مصدر لمشكلات جديدة؟	0	7	09-06-2026
3	NYT: для поддержания тонуса пожилым женщинам нужно делать по 7,5 тыс. шагов в день	0	0	12-06-2019
4	Те самые «выйди на 5 минут»	0	0	27-06-2026
5	英国最新研究：2 岁以下婴幼儿接触屏幕，或对健康和生活质量造成长期负面影响	-3	7	27-06-2026
6	Ученый рассказал, в какое время лучше пить минеральную воду	0	5	28-06-2026
7	从赞美美德到歌颂堕落	0	7	26-06-2026
8	Ещё одна полезная ягода для сердца	7	8	02-06-2024
9	Россияне рассказали, каким технологиям доверяют свое здоровье	0	5	24-06-2026
10	Ученые назвали укрепление мышц лучшим способом похудеть	0	0	10-07-2019

Классификация: Наука. Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 10. Тональность: 5. Информативность: 7. Источник: www.solidot.org.