• Gettyimages.ru

В беседе с «Газетой.Ru» она объяснила, что при стрессе выбрасываются гормоны, развивается системный воспалительный процесс и нарушается работа эндотелия — внутренней стенки сосудов. Это меняет сосудистый тонус и может способствовать артериальной гипертензии и атеросклерозу.

По словам Алимовой, снизить негативное влияние помогают регулярная физическая активность по 20—30 минут, дыхательные техники, нормализация сна и психотерапия.

В некоторых случаях может потребоваться помощь психотерапевта или психиатра, добавила специалист.

Ранее диетолог, гастроэнтеролог первой категории, исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова в интервью Общественной Службе Новостей отметила, что жара меняет пищевое поведение: днём многие пропускают приёмы пищи, а вечером не справляются с усилившимся голодом.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»

Подписывайтесь на наш канал в MAX