Почти любой здоровый человек. Основные требования таковы:

• возраст — от 18 лет;
• вес — не менее 50 кг;
• температура тела — не выше 37 °С;
• гемоглобин — от 120 г/л для женщин, от 130 г/л для мужчин;
• пульс — 55–95 ударов в минуту;
• давление — 60–89 мм рт. ст. диастолическое (нижнее), 90–149 мм рт. ст. систолическое (верхнее);
• гражданство РФ или регистрация в РФ больше года назад.

Не так много, но есть. Они делятся на постоянные (абсолютные) и временные.

Постоянные противопоказания:

• заболевания крови, например гемофилия и лейкемия; 
• инфекционные болезни, такие как ВИЧ, гепатиты (B, C), сифилис, туберкулез;
• бронхиальная астма;
• гипертоническая болезнь II–III ст.;
• ишемическая болезнь сердца;
• онкологические заболевания в любой форме;
• трансплантация органов.

Временные противопоказания и сроки отвода:

• ОРВИ — 30 дней;
• оперативные вмешательства — 120 дней;
• тату и пирсинг — 120 дней;
• беременность — 1 год (после родов);
• лактация — 90 дней (после окончания лактации);
• вакцинация — от 10 дней до 1 года (в зависимости от прививки).

Донация безвредна для здорового человека, а донор — это по умолчанию здоровый человек. Но нужно соблюдать все требования и рекомендации специалистов Службы крови. Развенчаем два мифа:

• Во время донации можно чем-нибудь заразиться.

Нет. Для забора крови используются одноразовые стерильные инструменты. 

• Донорство вредно для здоровья, потому что вызывает привыкание.

Нет. Это безвредно для здорового человека при соблюдении интервалов между донациями. Многолетние наблюдения за донорами не выявили у них никаких отклонений, связанных с кроводачами. 

• Цельную кровь, которая впоследствии делится на компоненты. Они чаще всего требуются в экстренных ситуациях: при операциях — когда нужно быстро восполнить объем крови, чтобы спасти жизнь пациенту. Сдача цельной крови — самый распространенный вариант донации.
• Плазму крови. Она используется для лечения различных заболеваний, таких как нарушения свертываемости крови, ожоги, а также во время операций и для компенсации кровопотери. Она может понадобиться пациентам при заболеваниях печени, при проведении плазмафереза, при травмах, требующих замещения большого объема жидкости. Также плазма используется для изготовления препаратов крови (лекарственные средства).
• Тромбоциты. Они нужны пациентам, страдающим от рака и заболеваний крови. Низкий уровень тромбоцитов чреват повышенным риском кровотечений. Переливание тромбоцитов (причем двух и более доз) требуется каждому второму пациенту с лейкозом.

• На постоянной основе

Следите за состоянием здоровья в целом. Почаще бывайте на свежем воздухе, чтобы насыщать кровь кислородом. Включите в рацион продукты, богатые железом, такие как красное мясо, птица и бобовые, и отслеживайте уровень железа в крови, если есть склонность к анемии. Не забывайте о продуктах, содержащих витамин C, который способствует усвоению железа.

• За несколько дней до процедуры

Пейте больше жидкости. Накануне донации исключите жирную, жареную, острую, копченую еду, молочные продукты, яйца, масло, орехи. Иначе кровь будет сложно разделить на компоненты и нельзя будет использовать для переливания. За 72 часа до процедуры запрещены анальгетики, разжижающие кровь антикоагулянты и антиагреганты, включая аспирин. За 48 часов нельзя употреблять алкоголь (лучше за 72), за час — курить.

• В день донации

Обязательно выспитесь. Не сдавайте кровь натощак — нужен легкий завтрак: каша на воде, сладкий чай, сушки, хлеб с вареньем. Непосредственно перед процедурой выпейте один-два стакана горячего чая с сахаром.

Центры крови, станции переливания, профильные отделения больниц. График работы стоит узнать заранее, но в большинстве случаев рекомендуется сдавать кровь до 12:00. Утром организм лучше реагирует на донацию. Стоит также уточнить в конкретном медучреждении, требуется ли заранее записываться (например, для составления списков на КПП) или вход свободный. Найти ближайшее учреждение Службы крови можно на сайтах добро.рф и yadonor.ru.

Бывают также выездные акции по сбору крови, например, к Национальному дню донора.

99% доноров в России сдают кровь и ее компоненты безвозмездно. Донор получает компенсацию на питание (5% от прожиточного минимума региона) и два дополнительных дня к основному оплачиваемому отпуску.

Сразу после донации рекомендуется съесть что-то сладкое, например шоколад, и выпить сладкий чай — это поможет от головокружения. В течение часа не стоит курить, в течение 24 часов — употреблять алкоголь. В ближайшие сутки не перегружайтесь: тренироваться, поднимать тяжести нежелательно. Важно пить достаточно жидкости — вода или сок помогут восстановить баланс в организме. Стоит включить в рацион пищу с высоким содержанием белка.

Состав крови полностью восстановится за несколько недель. А сданные компоненты проверят на наличие инфекций. Плазма проходит карантинизацию в течение 120 дней. Остальные компоненты дополнительно тестируют на вирусы. Если все в норме — их оперативно распределяют для использования.

Юлия Бубнова