• Общество

Информация предназначена для лиц старше 18 лет. Контент может содержать сцены курения табака. Курение вредит здоровью

Эти вкуснейшие оладьи — ваш идеальный союзник на пути к красивому телу и крепкому здоровью. Благодаря высокому содержанию белка и отсутствию лишней нагрузки на организм они зарядят вас энергией на весь день. 

Ингредиенты: 

•  яйца — 2 шт.;
•  мягкий творог 5 % — 2 упаковки; 
•  щепотка соли; 
•  немного ванилина;
•  сахарозаменитель (примерно пол чайной ложечки); 
•  разрыхлитель/сода; 
•  рисовая мука (добавляем постепенно до нужной густоты).  

Как готовить: 

• размешайте яйца с солью и сахарозаменителем;
• добавьте мягкий творог и немного ванилина;
• постепенно введите муку, пока масса не станет похожа на густую сметану; 
• для пышности добавьте щепотку соды или разрыхлителя; 
• готовьте на антипригарной сковороде, слегка смазанной растительным маслом. 

И вот перед вами ароматные и полезные оладушки, готовые подарить море удовольствия и чувство сытости без тяжести. Ирина рекомендует использовать рисовую муку, чтобы минимизировать содержание глютена. А подавать оладьи лучше с натуральным йогуртом или свежими ягодами для дополнительного вкуса и пользы. 

Наслаждайтесь каждым кусочком вашего здорового завтрака и встречайте новый день бодрыми и счастливыми! 

Приятного аппетита!

Фото: личный архив

Комментарии пока отсутствуют

Гороскоп на 21 сентября: Раки запасаются терпением, а Козероги говорят по душам

Минимальная продуктовая корзина в Амурской области по-прежнему — самая доступная на ДВ

Три машины, пять пострадавших: спасатели помогли участникам ДТП в Свободненском округе (ФОТО)

Явка на выборах в Амурской области превысила 40 %: голосование продолжается (ФОТО)

Борис Белобородов: ««Опора России» — это голос предпринимателей, а не закрытый клуб для избранных»

19 сентября, 08:00

В Приамурье «Ростелеком» обеспечил видеонаблюдение на выборах

18 сентября, 11:49

Минфин России, СберИнвестиции и НИУ ВШЭ запускают образовательную программу «ИнвестВышка» для подростков

17 сентября, 15:55

Любовь не по уставу: театр Вахтангова показал благовещенскому зрителю сагу «Генерал и его семья» (ФОТО)

19 сентября, 10:39 Культура

«Кабачок надо?»: жителей Благовещенска просят поделиться с животными излишками урожая (ФОТО)

14 сентября, 10:54 Общество

Приамурье ждут температурные качели: от заморозков до рекордного тепла — и снова в холод

15 сентября, 10:18 Общество

Масштаб оценили, туалет не нашли: впечатления благовещенки от посещения площадки в «Амурском лесу» (ФОТО)

17 сентября, 13:22 Общество

Головоломка со спичками: тест для тех, кто не прочь блеснуть смекалкой

18 сентября, 08:38 Тесты

Помада вместо краски: благовещенка отомстила изменщику, расписав обидными словами его машину (ФОТО)

17 сентября, 09:15 Общество

Коммунальные платежи летом

Летняя ремонтная кампания

Отпуск должника за ЖКУ

Летняя ремонтная кампания: Каких специалистов готовы принять на работу Амурские коммунальные системы

Индивидуальные приборы учёта и зачем делать их поверку

ДТП с животными: кто заплатит за смерть зверя и ремонт автомобиля

Как не остаться в жару без кондиционера?

Карточки АСН: Как узаконить перепланировку удаленно