Работа, дети, бытовые задачи и постоянный стресс часто оставляют парам все меньше времени на близость. В таких условиях ожидание «подходящего момента» может привести к тому, что его не будет месяцами. О том, почему планирование интимной жизни может помочь отношениям, а не разрушить романтику, 29 сентября «Известиям» рассказал основатель и руководитель Международного нейроуниверситета, доктор психологических наук Дмитрий Ягудин.

«Спонтанность в длительных отношениях на практике часто означает, что близость случится, когда одновременно появятся желание, время и силы. У людей, которые работают, растят детей и живут в состоянии хронической усталости, такой момент может не наступать очень долго, поэтому выбирать приходится не между планированием и романтикой, а между планированием и отсутствием близости», — объяснил Ягудин.

По словам специалиста, в начале отношений ощущение спонтанности поддерживает новизна: партнеры еще не до конца изучили друг друга, поэтому интерес возникает естественным образом. Однако со временем на близость начинают влиять занятость, усталость и бытовая нагрузка.

Кроме того, сексуальное возбуждение связано с состоянием безопасности и расслабления. При хроническом стрессе организм остается в режиме готовности решать задачи, из-за чего желание может снижаться даже при сохранении чувств между партнерами.

Поэтому планировать стоит не сам секс как обязательное событие, а условия для него. Это может быть время без телефонов, рабочих разговоров и бытовых дел, когда партнеры могут сосредоточиться друг на друге.

Заранее выбранный вечер также может усилить ожидание. По словам Ягудина, предвкушение становится частью близости: партнеры могут заранее проявлять внимание, общаться и создавать эмоциональный настрой.

«Планировать нужно пространство, а не результат, это время вдвоем, в котором ничего не обязано произойти. Если перед назначенным вечером вы чувствуете предвкушение, а не отчетность — значит, всё сделано правильно», — подчеркнул Ягудин.

При этом планирование не отменяет спонтанности. Если желание возникает раньше назначенного времени, отказываться от него не нужно. Главная проблема появляется тогда, когда договоренность превращается в обязанность и партнеры начинают воспринимать близость как задачу.

По словам психолога, важной частью отношений остается возможность честно говорить о своих желаниях и состоянии. Близость имеет смысл только тогда, когда участие в ней является добровольным для обоих партнеров.

Психолог Лариса Каравайцева 9 июня рассказала «Известиям», что спокойствие в отношениях часто путают со скукой. По ее мнению, некоторые люди настолько привыкают к эмоциональному напряжению, что начинают ассоциировать его с любовью. Эксперт подчеркнула, что любовь не обязана постоянно сопровождаться сильными эмоциями.