Отопление ухудшает качество сна, заявил MIR24.TV врач-кинезиолог Михаил Гаврикин. Он отметил, что горячий воздух может вызывать обезвоживание.

По словам врача, батареи создают «эффект пустыни» – тепло есть, а влаги нет. В таких условиях мозг работает хуже, появляется головная боль и сонливость. Гаврикин подчеркнул, что простые шаги – температура +20 градусов, влажность 50%, проветривание и вода – возвращают ясность, и призвал не игнорировать эти цифры, поскольку мозг чувствует микроклимат острее, чем кажется.

Специалист также отметил, что комнату в период отопительного сезона необходимо проветривать каждые два часа по 10–15 минут. По его словам, это снижает концентрацию углекислого газа.