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Du lit royal au "sleep divorce", la chambre à part fait son grand retour
Дата публикации: 30-09-2026 08:26:28
Longtemps synonyme de crise conjugale, la chambre à part revient en force, portée par les millennials et l'obsession de l'optimisation du sommeil.
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Longtemps synonyme de crise conjugale, la chambre à part revient en force, portée par les millennials et l'obsession de l'optimisation du sommeil.
Radio France
Publié le 30/09/2026 10:26
Temps de lecture : 1min
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La mélatonine de synthèse contenue dans des compléments alimentaires, permet donc de forcer un peu la nature pour favoriser le sommeil, selon un chercheur de l’Inserm. (VALLAURI NICOLAS / MAXPPP)
Il est 22h, vous venez de faire votre routine beauté, vous enfilez votre pyjama, brossez vos cheveux pour vous parez de vos boules Quies. Lumière tamisée, vous glissez sous la couette. Quand soudain... Oui, votre conjoint dort. Et oui, votre conjoint ronfle. Vous êtes en matinale à la radio le lendemain et vous envisagez le pire. Une pratique se démocratise donc : Faire chambre à part. Une option qui séduit de plus en plus les jeunes couples. D'ailleurs, on a changé d’expression, en 2026, on parle de "sleep divorce", le divorce du dodo. Et sur TikTok, les internautes s'interrogent dans des centaines de vidéos.
Aux États-Unis, 30% des adultes disent avoir déjà dormi dans un autre lit que leur partenaire . En France, un couple sur dix fait ne s’endort pas dans la même pièce, selon Ipsos. Et parmi eux, 43% ont entre 30 et 45 ans, les fameux millenials.
Longtemps, les riches ont dormi seuls par confort, les pauvres à plusieurs dans la même pièce et une même couche. Le lit conjugal ne se généralise qu'aux XVIIIe et XIXe siècles, avec la bourgeoisie. L'aristocratie, elle, garde ses chambres séparées : Elizabeth II et le prince Philip faisaient leurs dodo royaux chacun chez eux. Chez les Anglo-Saxons, jusqu'aux années 1950, les lits jumeaux sont même le signe d'un couple sain et moderne. Puis tout bascule : la séparation des couches rime avec mariage en échec. L’industrie des queen size et king size se gargarisent.
En 2026, ce retour des lits séparés coïncide avec une obsession pour le sommeil. Sur les réseaux sociaux, on parle de « "sleepmaxxing", de "sleep", dormir, et "maxxing", maximiser. Comprenez : multiplier gestes, accessoires et routines pour recharger ses batteries. Le sommeil devient un capital qu’il faut rentabiliser au maximum. Un discours, ultra libéral porté par des coachs business millionnaires.
Alors, qu'en pensent les spécialistes ? Le sleeping divorce à part serait plutôt bénéfique. Encore faut-il avoir plusieurs chambres... Ce que le prix du mètre carré interdit dans bien des villes.
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