0 0

С приходом холодов число случаев ОРВИ растёт. Чтобы снизить риск заражения, специалисты рекомендуют соблюдать несколько базовых правил.

Прежде всего, важно чаще мыть руки с мылом или обрабатывать их антисептиком. По возможности стоит избегать мест скопления людей, а при необходимости — использовать маску. Не менее важны полноценный сон, сбалансированное питание и умеренная физическая активность. Это помогает поддерживать защитные силы организма.

Также полезно регулярно проветривать помещения и делать влажную уборку. При первых симптомах болезни врачи советуют не заниматься самолечением, а обратиться к специалисту. Так получится быстрее справиться с недугом и не заразить окружающих.

Источник изображения: