Чистка кишечника не нужна здоровому человеку: организм самостоятельно справляется с выведением токсинов, а медицинского понятия «шлаки» и «застойные токсины» не существует. Об этом 5 октября «Известиям» напомнила заведующая терапией Юсуповской больницы Элина Аранович.

Ранее в этот день москвичка попала в больницу после совета «ИИ-знахарки»: 68-летняя женщина выпила отвар с лимоном и черным перцем для «чистки кишечника» — ночью у нее появились сильные боли, упало давление и началась кровавая рвота, пенсионерку экстренно госпитализировали.

«Организм устроен сложно и гармонично, и выведение токсинов, образующихся в процессе метаболизма, полноценно осуществляется без активных вмешательств. Если очищение не происходит или сложилось такое ощущение, необходимо обратиться к врачу. Даже если все обошлось и самочувствие улучшилось, желательно не повторять эксперименты», — отметила Аранович.

По ее словам, чистка кишечника в норме происходит естественным путем на фоне сбалансированного питания с клетчаткой и при достаточном употреблении жидкости. Токсичные продукты обмена дольше остаются в организме при нарушении работы той или иной системы, и тогда без врача не обойтись. Только специалист может назначить обследование и грамотное лечение, основываясь на доказательной медицине.

Эксперт предупредила, что популярные «эликсиры», например отвар с лимоном и черным перцем, могут спровоцировать эрозивно-язвенное поражение слизистой пищевода или желудка, что ведет к внутреннему кровотечению со снижением давления и шоком. В результате народных чисток или советов ИИ высока вероятность тяжелых осложнений: нарушения водно-электролитного баланса, поражения печени, почек, язвенного поражения желудка или кишечника.

По ее словам, подобные эксперименты не рекомендованы никому, но наиболее опасны для пациентов с хроническими заболеваниями: пострадать может любой орган. Это может закончиться полиорганной недостаточностью и госпитализацией в реанимацию.

Если после «чистки» появились многократная рвота, диарея или снижение давления, лучше сразу обратиться за медицинской помощью — к терапевту или вызвать скорую. Главное — как можно быстрее получить осмотр врача.

В качестве безопасной альтернативы эксперт советует сбалансированное питание без монодиет с клетчаткой, питьевой режим (не менее 1,5 л воды в сутки), контроль за регулярностью стула, полноценный сон и умеренную физическую активность на свежем воздухе.

Диетолог, гастроэнтеролог, гепатолог и психолог пищевого поведения Нурия Дианова 24 сентября рассказала о важности полдника в осенне-зимний период. По ее словам, дополнительный прием пищи между обедом и ужином помогает снизить риск эмоционального и физиологического голода, из-за которого люди чаще выбирают калорийные продукты по дороге домой. Врач отметила, что зимой многие сокращают количество овощей и фруктов в рационе и чаще выбирают жирную и сладкую пищу, что может приводить к набору веса.