Descubre cómo restablecer tus hábitos de sueño después del verano con estos 10 consejos prácticos

Дата публикации: 25-08-2026 14:45:00

Durante el verano, la mayoría de los españoles cambia sus hábitos de sueño. Esto se debe, principalmente, al mayor número de horas de luz que recibimos, las cuales alteran el ciclo circadiano, nuestro reloj biológico, que contribuye a que los periodos de vigilia y descanso. Volver a la rutina es necesario para la salud. Leer la noticia completa

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