С наступлением сезона простуд многие стараются вместо лекарств (или вместе с лекарствами) использовать и старые "бабушкины" методы лечения - растирания, горчичники, горячие ванночки для ног, банки, компрессы. Тепловые процедуры часто облегчают боль в горле и кашель. При этом прогревание - не универсальное средство, а процедура, у которой есть как польза, так и строгие противопоказания, предупредил врач-инфекционист, кандидат медицинских наук Андрей Поздняков.

"При легком течении ОРВИ, на этапе, когда нет высокой температуры, умеренное локальное тепло действительно может облегчить состояние", - говорит доктор Поздняков.

Обильное теплое (но не горячее) питье, горячие ванночки для ног при начинающемся насморке, теплый шарф на горло - все это улучшает кровообращение, помогает снять заложенность дыхательных путей и облегчает отхождение слизи.

"Но надо понимать: тепло работает не как "лечение вируса", а как симптоматическая мера, облегчающая самочувствие", - отмечает Поздняков.

Главное правило: при повышенной температуре любые согревающие процедуры противопоказаны.

"Организм и так борется с инфекцией, повышая температуру, а дополнительный внешний нагрев создает избыточную нагрузку на сердце и сосуды и может ухудшить состояние", - отмечает врач.

1. Категорически нельзя применять тепловые процедуры при температуре выше 37,5°C - это усиливает нагрузку на организм вместо помощи.
2. Также запрещено прогревание при подозрении на бактериальные осложнения - гнойные процессы (гнойная ангина, синусит, отит, гайморит). От тепла они только усугубляются: тепло создает благоприятную среду для размножения бактерий.
3. Та же ситуация - при кашле с гнойной мокротой, болях в груди - признак возможной пневмонии, где прогревание просто опасно.
4. Запрещены такие процедуры и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией - горячие ванны и общие согревания повышают нагрузку на сердце.
5. Также воздействие тепла не разрешается при онкологических заболеваниях, тромбозах, кожных гнойных процессах - нагрев в этих случаях строго противопоказан.

Эти процедуры относятся к отвлекающей терапии: смысл в том, чтобы вызвать приток крови к коже и тем самым "отвлечь" организм. Однако доказательная медицина не подтверждает их реальной эффективности против самих вирусов, а риск побочных эффектов (ожоги, аллергические реакции, усиление воспаления при гнойных процессах) вполне реален. Поэтому врачи сегодня относятся к ним с осторожностью и не рекомендуют как обязательный метод лечения.

• Покой и достаточный сон - главное лекарство, которое организм использует сам;
• Обильное тёплое питьё - увлажняет и поддерживает слизистые и помогает выводить токсины;
• Жаропонижающие (ибупрофен, парацетамол) по показаниям - при температуре выше 38-38,5°C (или ниже, если плохо переносится);
• Промывание носа солевыми растворами - безопасно и эффективно при заложенности;
• Противовирусные препараты - только по назначению врача, особенно при гриппе и в первые 48 часов;
• Свежий прохладный воздух в комнате - вопреки интуиции, это помогает, а не вредит: проветривание снижает концентрацию вируса.

Если температура держится больше 3-4 дней, появилась одышка, боль в груди, сильная головная боль или состояние ухудшается после временного улучшения - это повод не заниматься самолечением и прогреванием, а обратиться к специалисту.

Также стоит сдать анализы, чтобы понять природу инфекции: вирусная она или уже присоединилась бактериальная, - это напрямую определяет тактику лечения.