Читать ria.ru в

Краткий пересказ от РИА ИИ

• Постоянно приподнятые плечи могут быть признаком накопившегося напряжения и тревоги.
• О напряжении может говорить скованность в шее и верхней части спины.
• Стрессовое напряжение часто проявляется в кистях: человек сильнее сжимает предметы и держит пальцы согнутыми.

МОСКВА, 7 окт - РИА Новости. Постоянно приподнятые плечи могут быть признаком накопившегося напряжения и тревоги, рассказал партнер сети фитнес-клубов DDX Fitness Артем Опальницкий.

"Одним из заметных сигналов (тревоги - ред.) становятся постоянно напряженные плечи. Человек может не замечать, что держит их приподнятыми", - сказал NEWS.ru Опальницкий.

По его словам, о накопившемся напряжении также может свидетельствовать скованность.

"О напряжении может говорить и скованность в шее и верхней части спины. После долгих часов за компьютером поворот головы или движение плечами дается сложнее. Помогут пара минут разминки. Медленно поверните голову вправо и влево, а затем несколько раз подвигайте плечами и сведите лопатки", - сказал эксперт.

Он также отметил, что стрессовое напряжение часто проявляется в кистях: человек сильнее сжимает мышку, телефон или ручку, держит пальцы согнутыми. В течение дня полезно проверять, расслаблены ли руки, и несколько раз сжимать и разжимать ладони, заключил Опальницкий.