После 35 лет женщинам стоит внимательнее относиться к профилактическим обследованиям, однако сдавать все анализы подряд не нужно. Базовый чекап включает стандартные исследования, доступные в обычной поликлинике. Об этом 8 октября «Известиям» рассказала врач акушер-гинеколог, доктор медицинских наук, профессор, медицинский директор группы клиник «Креде Эксперто» Элисо Джобава.

По словам Джобавы, после 35 лет постепенно меняется гормональный фон, снижается овариальный резерв, может меняться чувствительность тканей к инсулину, а стресс и дефициты начинают заметнее отражаться на самочувствии.

При этом врач не сторонник подхода «сдать всё, что есть в лаборатории». Для базового чекапа достаточно клинического и биохимического анализов крови, липидограммы, ферритина и сывороточного железа, гомоцистеина, С-реактивного белка и показателей функции щитовидной железы.

Эти исследования дают врачу информацию для оценки общего состояния организма, обменных процессов и ключевых маркеров антивозрастной медицины — митохондриальной дисфункции, хронического низкоуровневого воспаления и окислительного стресса. Расширять обследование имеет смысл по показаниям.

Отдельно врач напомнила о скрининге молочных желез. С 40 лет показана маммография, которая входит в программу диспансеризации для женщин 40–75 лет. С 35 до 39 лет в рамках профилактики необходимо ежегодное УЗИ.

Щитовидную железу также стоит контролировать — оценивать гормоны крови и при необходимости выполнять УЗИ раз в 1–2 года, поскольку гипотиреоз у женщин после 35 встречается в разы чаще и маскируется под усталость и набор веса.

Профилактика заболеваний шейки матки включает ВПЧ-тест на вирусы высокого канцерогенного риска и цитологическое исследование. По рекомендациям ВОЗ их проводят с 30 лет раз в пять лет при отрицательном результате.

При этом, по словам врача, никакие анализы не заменят здорового образа жизни. Джобава советует спать 7–8 часов, питаться с достаточным количеством белка, овощей и клетчатки, ограничивать быстрые углеводы и регулярно заниматься физической активностью. Оптимально сочетать около 150 минут аэробной нагрузки в неделю с силовыми тренировками два раза в неделю.

«Главное в профилактике после 35 лет — не количество анализов, а правильный набор обследований и грамотная оценка результатов», — заключила эксперт.

Врач акушер-гинеколог, хирург АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Сабина Ханмирзоева 18 мая отметила, что менопауза — естественный этап в жизни женщины, но ее симптомы и последствия требуют внимания и медицинского сопровождения. По ее словам, менопауза подтверждается отсутствием менструации в течение 12 месяцев и обычно наступает в 45–55 лет, а среди ранних признаков — нерегулярный цикл, приливы, потливость и нарушения сна.