Фото: Gorodenkoff / Shutterstock / Fotodom

Психиатр Санам Хафиз предупредила женщин об одной современной привычке, разрушающей здоровье. Ее она назвала в беседе с изданием Women's Health.

По словам Хафиз, недавнее исследование показало, что у увлекающихся азартными играми женщин чаще, чем у мужчин, диагностируют психические расстройства. «Например, человек с депрессией или тревожностью может обратиться к азартным играм, чтобы избавиться от грусти, стресса или постоянного беспокойства. Как только азартные игры становятся проблемой, они, в свою очередь, ухудшают психическое здоровье человека», — уточнила специалист.

При этом, продолжила врач, женщины чаще мужчин испытывают депрессию и тревогу — этим объясняется, почему они более склонны к эмоциональному бегству. «Азартные игры могут временно отвлечь их внимание от беспокойства, печали, одиночества или домашних проблем, даже если впоследствии эти чувства никуда не денутся», — добавила Хафиз. По ее словам, проблемой ставки становятся, когда вместо развлечения превращаются в способ справиться с эмоциями.

Ранее психиатр Фернандо Мора раскрыл свои повседневные привычки, которые помогают сохранять психическое благополучие. Одной из них он назвал короткую медитацию, которую необходимо практиковать утром.