Po krátkém prohledání internetu člověk snadno získá dojem, že by se na svůj dech měl mnohem víc soustředit a zařadit do denní rutiny dechová cvičení. Význam dechu pro naše tělo je nezpochybnitelný. Podle pneumologa Milana Sovy ale není důvod, aby se všichni začali svým dýcháním dopodrobna zabývat.

„Pokud člověk nemá potíže s dechem, pravidelně se hýbe, zvládne vyjít schody, proběhnout se nebo jet na kole bez neobvyklé dušnosti, nemusí svůj dech neustále kontrolovat,“ domnívá se.

Přesto podle něj existují situace, kdy mohou dechové techniky pomoct i lidem bez závažnějších zdravotních problémů.

V rozhovoru se dočtete:

• Co by měli zkusit lidé, kteří sedí hodiny za počítačem.
• Co je mnohdy důležitější než dechová cvičení.
• Jak pomocí dechu zmírnit stres.
• Jakým pravidlem se řídit při zkoušení dechových technik.

V posledních letech se často mluví o správném dýchání. Podceňovali jsme dříve něco, co je pro naše zdraví zásadní, nebo dechu přisuzujeme větší význam, než skutečně má?

Když to řeknu zeširoka, dýcháme od doby, co jsme jako lidstvo na světě. Nebo i déle – po celou dobu, jak se člověk vyvíjel. Dech je jedna ze základních funkcí každého organismu: potřebujeme přijímat kyslík a odvádět oxid uhličitý. Je tedy něčím zcela přirozeným.

A proč se o něm dnes mluví víc? Často znovu objevujeme něco, co jsme dříve považovali za samozřejmé, nebo si všímáme, že se to změnou našeho životního stylu také proměnilo.