Эндокринолог Зухра Павлова предупредила, что еда способна влиять на настроение. В своем Telegram-канале она объяснила, как рацион связан с эмоциональным состоянием человека.

По словам доктора, в ходе эксперимента людей с депрессией и метаболическими нарушениями попросили снизить потребление полуфабрикатов на 85%. Дозировку лекарств, физическую активность и режим сна испытуемые не меняли. В результате у участников эксперимента значительно снизились средние показатели депрессии и тревожности.

Павлова отметила, что эффект связан с влиянием еды на кишечник и нервную систему. 

«Хотите меньше тревожиться и чувствовать себя лучше? Возможно, стоит пересмотреть рацион», —  подчеркнула Павлова.

Ранее стало известно о необычном эффекте интенсивных дыхательных практик.

Напомним, врач Васильева раскрыла, имеет ли значение порядок приема пищи.