14 октября 2026, 17:13

Анна Коробко

• Сгенерировано с помощью ИИ

«Это обычно связано с тем, что человек находится долгое время в состоянии переутомляемости, такой хронической усталости. Это называется термином «неврастения», когда долгие большие нагрузки так влияют на психику, что, условно, два дня выходных не дают ощущения отдыха», — поделился он.

По его словам, в таком случае организму обычно требуется полноценный отпуск (минимум две недели) для восстановления.

Другой причиной может быть неправильный отдых, отметил эксперт.

«Для полноценного отдыха необходима, во-первых, смена деятельности, чтобы человек, например, после интеллектуального труда мог эффективно расслабиться, сменить обстановку: допустим, выехать на природу», — пояснил он.

Кроме того, отличным вариантом смены деятельности является и адекватная физическая активность, дополнил специалист.

«Также важно активизировать полноценное приятное общение, чтобы через общение с близкими, с друзьями человек получал положительные эмоции. Они тоже дают ощущение хорошего отдыха», — заключил собеседник RT.

Ранее россиянам назвали пять правил долголетия.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»

Подписывайтесь на наш канал в Дзен

Ранее на эту тему: