Es ist ein Thema, das viele meiden, obwohl es viele betrifft: vorzeitiger Samenerguss. Schätzungen zufolge erleben zwanzig bis dreißig Prozent der Männer zumindest zeitweise, dass sie früher kommen, als sie oder ihre Partner*innen es möchten. Trotzdem suchen nur wenige medizinische Hilfe.

Die Ursachen für vorzeitige Ejakulation sind noch nicht vollständig erforscht. Laut Groeben können sowohl körperliche als auch psychische Faktoren eine Rolle spielen. Manche Fälle seien "erworben", etwa durch Infektionen im Urogenitalbereich. Andere Männer seien möglicherweise von Geburt an anfälliger.

Bei der Behandlung wird auf Medikamente oder Psychotherapie gesetzt, erklärt Christer Groeben. Zur Selbsttherapie gibt es auch Apps. Eine davon hat der Urologe wissenschaftlich untersuchen lassen.

Die App kostet 300 Euro und besteht aus zwölf Modulen, die Nutzer Schritt für Schritt durchlaufen, erklärt der Facharzt. Zunächst gehe es darum, Wissen zu vermitteln: Was passiert eigentlich im Körper? Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Danach folgen praktische Übungen.

"Der Nutzer lernt, körperliche Reize und Signale besser wahrzunehmen, die kurz vor dem Orgasmus auftreten." Dazu gehören Atem- und Entspannungsübungen sowie Techniken, mit denen sich der Erregungszustand bewusster steuern lassen soll.

Im letzten Modul werden Partner*innen einbezogen. Betroffene sollen gemeinsam mit ihrer Partnerin oder ihrem Partner ausprobieren, was hilft – und vor allem anfangen, darüber zu sprechen. Denn das sei oft die größte Hürde, sagt Christer Groeben: "Es gibt häufig eine Kommunikationsbarriere zwischen den Beteiligten." Die zu überwinden, könne schon ein wichtiger Schritt sein, um wieder entspanntere Sexualität erleben zu können.