Как научиться говорить «нет» и сохранять энергию

Когда мы говорим о продуктивности и заботе о себе, редко вспоминаем о простом навыке — умении вовремя сказать «нет». Однако в разные периоды менструального цикла этот навык становится особенно важным.

Почему спортзалы не учитывают особенности женщин?

В России фитнес-абонементы обычно продаются по простой схеме: 30 дней, 90 дней, год. Условия одинаковые для всех клиентов, независимо от физиологии. Но если посмотреть на женский организм, возникает вопрос — действительно ли это одинаковые условия?

Переговоры и гормоны: как фазы цикла влияют на деловую коммуникацию

Когда речь заходит о переговорах, мы обычно думаем о стратегии, аргументах и подготовке, но есть еще один фактор, который заметно влияет на то, как проходит деловое общение — гормональные колебания в течение менструального цикла.

Зачем сохранять данные цикла для врача

Мы часто идём к гинекологу с фразой: «Кажется, что-то изменилось», но вспомнить точные даты, длительность цикла или характер менструации бывает сложно. В итоге консультация строится на ощущениях, а не на фактах.

Зачем девушке вести дневник состояний

Мы привыкли отслеживать события, встречи, задачи, дедлайны, но что если также следить за своим здоровьем? Состояние девушки напрямую связано с гормональным циклом, уровнем энергии и настроением. Специалисты менструального трекера Эти дни рекомендуют следить за своим настроением, расскажем почему это важно.

Femtech в мессенджере: как трекер Эти дни меняет отношение к циклу

Эти дни — это femtech-проект в формате Telegram-трекера, который помогает женщинам лучше понимать свой менструальный цикл и состояние.