El fisioterapeuta Marcos Sacristán: «Caminar no basta después de los 60, hay que hacer este ejercicio para mantener la autonomía»

Дата публикации: 14-06-2026 22:51:16

El entrenamiento de fuerza puede marcar la diferencia a medida que vamos sumando años

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	José Ruiz, entrenador: "si una persona de más de 60 años camina 30 minutos 5 días a la semana, ya obtiene beneficios y reduce el estrés"	0	9.92	14-08-2026
2	Los entrenadores coinciden: "A partir de los 50 años, hay que hacer 3 días a la semana de ejercicio de fuerza durante 45 minutos"	0	7	20-06-2026
3	Roc Sala, entrenador personal: "Para llegar bien a los 80 años, empieza entrenando fuerza un día a la semana"	0	6.92	19-09-2026
4	Entrenadores y expertos en longevidad coinciden: "Aunque levantarse de la silla no te suponga un problema ahora, muchas personas tienen dificultades para incorporarse sin apoyarse a partir de los 50 años"	0	9.38	14-09-2026
5	La clave para envejecer bien está en estos músculos: así los puedes entrenar	0	7.84	04-07-2026
6	La clave para envejecer bien está en estos músculos: así los puedes entrenar	0	7.84	04-07-2026
7	Фитнес-эксперт назвала подходящие тренировки для людей старше 50 лет	0	21.6	22-08-2026
8	Ni nadar ni pilates: el ejercicio de bajo impacto ideal para mayores de 60 años con problemas en las rodillas	2	7	31-05-2026
9	Los entrenadores se ponen de acuerdo: "Las personas que caminan cada día y hacen ejercicio de fuerza varias veces a la semana tienen beneficios en la salud"	5	7	21-06-2026
10	Óscar Ares, traumatólogo “Caminar 8.000 o 10.000 pasos al día no es suficiente para conservar la capacidad física con el paso de los años”	0	10.03	18-08-2026

Классификация: Мнения. Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 10. Тональность: 0. Информативность: 7. Источник: www.lasprovincias.es.