Tiranozavr :
Здравствуйте, такой вопрос: как спрогнозировать трафик сайта?

Прогнозировать трафик какого сайта?

-  только что запущенного,

- давно работающего,

или

- несуществующего (предполагаемого в голове заказчика)?

Если сайта нет, оценивается потенциал собранной семантики и прикидывается по предполагаемой зоне top1/top3/top5/top10 исходя из среднестатистической доли кликов в данной области (процентное распределение найдете в сети).

В целом, это сферический конь в вакууме, ибо позиции cайта разнородны + естественный дрейф + бот трафик + масса прочих факторов.

Как правило, к моменту, когда у сайта стабилизируется какой-то трафик, то про первоначальные прогнозы и не вспоминают, это чаще всего просто теоретическая выкладка для кивков заказчика.

Tiranozavr :
Какие методы/инструменты вы используете?

Если очень грубо, берете прямых конкурентов, собираете статистику по тому же Кейсо и выводите средний показатель.

Но конкуренты тоже могут быть сильно разнородны, поэтому оценивать лучше покластерно, а не по общему срезу (объём информационного хвоста может быть сильно разный).

Tiranozavr :
И если смотреть на метод не по расширению СЯ, а по улучшению качества сайта (чистка 404, дублей, заполнение метатегов, простановка canonicals, улучшение скорости загрузки и прочее и прочее )

То, что вы перечислили, это даже не улучшение - это "базовая техничка".

Улучшение качества сайта - это работа с интентами, а/б тестирование, модернизация и внедрения на различных интерационных стадиях. Чистка, дубли, теги - это базовая проработка необходимого. 

Tiranozavr :
возможно ли накидать сценарии по трафику? 

Конечно возможно, но в рабочем контексте, а не по словам описаний на форуме.