Мой чекап закончен, врач сказал, что можно в космос 👩‍🚀 ...

Дата публикации: 01-07-2026 11:44:01

Мой чекап закончен, врач сказал, что можно в космос 👩‍🚀
Сдала 7 пробирок крови, прошла УЗИ органов и сосудов, КТ грудной клетки, колоноскопию, гастроскопию, обследование сердца и всё по женской части. В общем, проверили меня вдорь и поперёк. 😁
И вот приходит лечащий врач с результатами. Листает карту, смотрит на меня и спрашивает:
— Ты, наверное, витамин D пьёшь?
А я отвечаю:
— Последний раз притрагивалась к нему лет пять назад. И вообще ничего не пью, кроме лекарств, которые назначает врач.
Никаких БАДов. Никаких витаминов «на всякий случай». Никаких капсул из серии «ну хуже же не будет».
Врач удивился. Ферритин — 45. Витамин D — ровная тридцатка. Сказал, что такие цифры видит редко.
Самое смешное, я ещё и на солнце почти не бываю. Гулять люблю вечером, SPF использую честно, в солярии не хожу.
Просто я не пытаюсь заменить нормальную еду баночками.
Я не ем идеально, не взвешиваю укроп и не живу в режиме «сегодня закрываем нутриенты по таблице». Но я хорошо понимаю, из чего собирается рацион: где белок, где железо, где жиры, где овощи, а где просто сладкий перекус в спортивном костюме.
И ещё я не назначаю себе дефициты по настроению. Увидела в ленте пост «всем женщинам срочно нужен магний» — не бегу в аптеку. Услышала, что без витамина D мы все обречены лежать под пледом и тускнеть, — тоже не дёргаюсь.
Сначала смотрим, есть ли проблема. Потом понимаем, чем её решать.
У здорового человека без особых ограничений большая часть базы закрывается не БАдами, а нормальной едой и адекватным режимом.
Если настоящего, доказанного анализами дефицита нет, а человек пьёт всё подряд «для профилактики», это уже не забота о себе. Это дорогая игра в угадайку.
Кажется, пора чаще говорить не про то, какие добавки купить, а про то, как собрать тарелку, после которой нужда в разноцветных баночках отпадает.

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	Анализы в норме, а сил нет🤯 Знакомый сценарий? Приходишь к ...	2	6	13-07-2026
2	Проверила меня тут в это лето жизнь на прочность😁 В ...	0	3	19-07-2026
3	Всё, хоть в космос, 100 на 80). Правда ещё потом ...	0	1	27-06-2026
4	«Загорать на солнце» (железо из космоса). Ты ложишься на шезлонг, ...	-5	6	13-07-2026
5	НЕМНОГО ПРО ОДЕЯЛО 7 КГ, ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЙ КРЕМ ОТ СТАРОСТИ И ...	0	3	27-06-2026
6	Дефицит витамина D3	0	7	01-01-1970
7	После 30 лет начинаешь замечать как твоя кожа угасает🫣 Как ...	6	4	15-07-2026
8	Посмотрите на фото и обратите внимание, что там находится рак. ...	-5	6	29-06-2026
9	МОЯ ИСТОРИЯ НАЧАЛА ОЗДОРОВЛЕНИЯ С КОМПАНИЕЙ NL Energy Diet это ...	5	3	28-06-2026
10	Закончился у меня магний. Пошла искать замену… и потерялась. Рынок ...	0	5	04-07-2026

Классификация: Мнения. Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 10. Тональность: 2. Информативность: 7. Источник: vk.com.