РИО-ДЕ-ЖАНЕЙРО, 3 июля. /ТАСС/. Летчик-космонавт Олег Новицкий в беседе с ТАСС на полях Открытой недели науки БРИКС+ рассказал о том, что некоторые астронавты испытывают проблемы со сном в первые дни экспедиций на Международную космическую станцию (МКС), и посоветовал людям, часто сталкивающимся с джетлагами, заставлять себя гулять до темноты для ускорения адаптации.

"[При авиационных перелетах, предполагающих смену часовых поясов,] я стараюсь себя продержать на ногах в течение всего светового дня вопреки желанию спать. Нужно просто дотянуть до вечера. Это могут быть прогулки, любая активность, помогающая не засыпать. Потому что если днем поспал, то ночью будешь ходить с глазами, горящими как фары", - пошутил Новицкий, который участвует в неделе науки в Бразилии вместе с первым белорусским космонавтом Мариной Василевской.

Он напомнил, что космонавты на МКС спят по специальному графику, так как в течение суток наблюдают 16 рассветов и столько же закатов. Первые дни экспедиции - период адаптации к новому режиму сна, который каждый из участников экипажа проходит по-своему.

"Наши партнеры в основном используют медикаменты, мы стараемся сами все это пережить. У всех это проходит. В первом полете мне тяжело засыпалось, потому что нет привычной опоры для спины и есть привычка спать на боку. Поэтому я в каюте первое время спал, упираясь коленом в стену, чтобы спина была прижата к поверхности", - сказал Новицкий, уточнив, что космонавты на МКС спят в спальных мешках.

Утро на Международной космической станции, согласно регламенту, обычно начинается в 6 часов утра по Гринвичу.

"Сон на МКС - с 21:30 до 06:00. Однако в реальности для восстановления нужно меньше времени за счет того, что условия невесомости обеспечивают максимальное расслабление. Поэтому фактически мы спим меньше", - заключил собеседник агентства.

Открытая неделя науки БРИКС+ проходит в рамках международного фестиваля "Наука 0+" в Рио-де-Жанейро с 30 июня по 7 июля в преддверии саммита БРИКС. Ее организаторами выступают Минобрнауки России, МГУ имени М. В. Ломоносова при поддержке РАН, а также правительство штата, мэрия города и Федеральный университет Рио-де-Жанейро.

В течение недели в Бразилии пройдут международный форум научных коммуникаторов, выставка "Наука в лицах", акция "Ученые - в школы", день инноваций и фестиваль, популяризирующий исследовательскую сферу, с научными шоу, кинопоказами и мастер-классами. В рамках лекционной программы несколько десятков ученых из России, Белоруссии, Китая, Бразилии и других стран расскажут об актуальных научных исследованиях в области искусственного интеллекта, квантовых технологий, БПЛА, биомедицины.

Международный фестиваль "Наука 0+" (Nauka 0+) проводится с 2006 года по инициативе ректора МГУ Виктора Садовничего. Сегодня он входит в число самых масштабных просветительских проектов в сфере популяризации науки в мире. В 2025 году фестиваль пройдет в десяти странах.

"Наука 0+" является ключевым событием Десятилетия науки и технологий в России, объявленного в 2022 году президентом РФ Владимиром Путиным. Фестиваль призван привлечь талантливую молодежь в сферу исследований, популяризировать науку, рассказывать о достижениях и перспективах российского научного сообщества, а также вовлекать ученых и разработчиков в решение важных задач развития общества и страны. Открытые недели науки стран БРИКС (BRICS science week 0+) и Открытые недели науки российских городов (Open science week 0+) входят в число мероприятий федерального проекта "Популяризация науки и технологий" госпрограммы "Научно-технологическое развитие РФ".

ТАСС - генеральный информационный партнер события.