"Любая интенсивная физическая нагрузка на жаре - на открытом солнце или в душном помещении - крайне не рекомендуется, так как это один из механизмов получения теплового удара", - сказал он.

Особенно Водовозов рекомендовал следить за детьми, поскольку они довольно быстро обезвоживаются. По его словам, нельзя проводить в жару любые детские соревнования, коллективные игры или легкоатлетические марафоны.

При этом взрослым людям, которые тренируются в любую погоду, врач посоветовал делать поправку на жару: например, для бега выбирать маршруты в тени и обязательно иметь при себе не просто воду, а изотоники.