МОСКВА, 8 июля /Корр. ТАСС Андрей Карташов/. Чтобы оставаться в хорошей физической форме даже в 74 года, надо каждый день выполнять физические упражнения и следить за диетой. Об этом ТАСС рассказал народный артист России Олег Газманов.

"Я веду не здоровый образ жизни: не высыпаюсь, не вовремя ем, делаю физические нагрузки не когда хочу, а когда придется, - сказал Газманов. - Если же серьезно, то у меня есть особая философия в жизни. Возможно, она действует, раз мне делают комплементы. Что же до физики, то это самое простое: надо один раз в сутки вспотеть как минимум. На велосипеде, отжимаясь и прочее. Во-вторых, надо с утра прокачаться. Минут 15. Бицепсы, трицепсы, отжаться, подтянуться, если есть перекладина. Ленивые говорят, у них нет времени на фитнес ходить. Пожалуйста - возьми стул и с ним дома поприседай".

Также Газманов отметил важность контроля за диетой: "И не жрать, а кушать. Мне 74 года скоро, поэтому поменьше сахара в моем возрасте. Я перестал в больших количествах есть сладкое и легко скинул 7 кг за полгода. И в таком состоянии двигаюсь. И ходить на концерты и двигаться под хорошую музыку. Особенно под музыку Газманова".