Международный день заботы о себе. Отмечается ежегодно с 2011. Цель ...

Дата публикации: 24-07-2026 05:40:00

Международный день заботы о себе.
Отмечается ежегодно с 2011.
Цель праздника состоит в том, чтоб как можно больше людей знали как важна практика заботы о себе.
🌷Недавно прочитала офигенный пост на тему того, чем отличается забота от утешения.
Коротко : ты заболела, что-то случилось с тобой. Подруга сочувствует тебе, говорит слова подбадриваюшие, добрые. Это утешение.
Не забота.
✅Забота - это когда кто-то пришел /приехал к тебе и сварил тебе суп куриный, например. Или купил его по дороге и тебя накормил, когда ты заболела.
Или уборку сделал потому, что тебе нельзя сейчас физ. нагрузки.
Это и есть забота.
Помню, как во время беременности Колей, на поздних сроках мне ставили диагноз "угроза прерывания". Шейка матки сильно раскрылась. А ещё 2 месяца впереди.
И мне строго настрого запретили наводить порядок в доме, поднимать пакеты, старшего ребенка поднимать.
Мое положение - это только лёжа или полулёжа до самой беременности.
И ко мне приехала подруга в гости. А у меня полы немыты 3 недели.
Она вымыла мне их. Вот просто так, взяла и вымыла.
Я была шокирована тогда этим фактом. Расплакалась.
Что ко мне проявили так себя🥹
Это была забота.
Самая настоящая.
И это очень приятно.
Я хотела рассказать о самозаботе.
Это тоже про действия действия, не про слова.
Это стать добрым любящим заботливым родителем самой себе.
И действовать по отношению к себе вот так, от его лица.
Что бы он делал для меня?
Как бы проявлял заботу обо мне?
Мне пришлось учиться. Да и сейчас я учусь этому.
Вот мой список заботы о себе:
🩷Организовывать себе 20-25-40 минут времени себе.
Я и только я.
Наедине со своими мечтами, мыслями, чувствами.
Это та тишина, в которой рождаются идеи, происходит контакт с собой...
И это оказалось очень ресурсным моментом.
И это забота о себе, о своем настроении, состоянии.
Это то самое топливо, благодаря которому я могу жить, бытовые дела делать, а также писать, рисовать, готовить вкусняшки и творить красоту.
Оно само собой не рождается.
Все рождается благодаря ресурсности, наполненности.
🩷Ванны с солью, с маслами, с содой и солью.
Так, питается и расслабляется мое тело. Допитывается детская часть личности.
Есть теория, что мы заболеваем тогда, когда наша детская часть плачет, она просит любви, ей не хватило ресурса.
Ванны- один из способов допитать себя маленькую.
🩷Ещё одним способом заботы о себе для меня является ежедневная работа над своим состоянием и настроением.
Оно само не создаётся, увы.
И тут много различных практик есть, я выбираю их в зависимости от обстоятельств.
Как жонглёр перекидывает мячики , так и я выбираю то, что подходит сейчас мне по возможностям.
🩷Перемещаю себя в другие места, меняю локации.
Красивые места, тихие.
🩷Провожу энергопрактики на очищение себя и своих пространств.
Мы, женщины, знаем, что как ни вытирая пыль, она все равно появляется.
Из космоса что ли она ?)
Вот и наши пространства как внешние, так и внутренние покрываются пылью негативных эмоций.
Своих и чужих.
🩷Пью эфирные масла для профилактики и во время болезни.
Вся суть в том, чтоб не махнуть рукой на себя, свое здоровье, состояние и думать , что оно само собой рассосётся и решится, а делать действия, чтобы эти вопросы решить.
А как вы заботитесь о себе?
Напишите в комментариях, интересно почитать.

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	ДЕРЖАТЬ НЕБО НАД ГОЛОВОЙ ДРУГИХ ТАНЦЕВАТЬ В СВЯЩЕННОЙ ПУСТОТЕ 🦅 ...	5	6	18-07-2026
2	Когда дети улетели, а муж «выключил свет»: как я нашла ...	0	5	18-07-2026
3	🌌 Береги свой внутренний космос Представь: где‑то в бескрайней темноте ...	5	7	07-07-2026
4	Я просто учусь дышать в своём ритме. 🧘‍♂️ Знаешь, я ...	2	4	20-07-2026
5	🌌 Маленькие практики для большого космоса Вот несколько маленьких, но ...	5	7	07-07-2026
6	Если я не про "избавиться от живота, избавиться от лишнего ...	7	6	15-07-2026
7	РЕШИЛА СТАТЬ ЖEНЩИНОЙ Не как рaньше, а настоящей. Чтоб светить ...	2	3	02-07-2026
8	Решила стать ЖЕНЩИНОЙ. Не как раньше, а настоящей. Чтоб светить ...	2	3	29-06-2026
9	Решила стать женщиной. Не как раньше, а настоящей. Чтоб светить ...	2	3	19-07-2026
10	Упражнение Вазочка ✍Это замечательное упражнение, которое помогает снизить уровень тревожности, ...	0	6.01	25-07-2026

Классификация: Мнения. Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 10. Тональность: 0. Информативность: 8.39. Источник: vk.com.