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«Tenemos una ventana para comer de entre 6 y 10 horas»
Дата публикации: 01-10-2025 22:42:37
Los ritmos circadianos no afectan solo al sueño, también a lo que pones en el plato
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Vivir | Salud
Los ritmos circadianos no afectan solo al sueño, también a lo que pones en el plato
02/10/2025 Actualizado a las 00:42h.
Tu cuerpo tiene una ventana en la que está más preparado para comer que otra. No es que la pasta te vaya a engordar más ... por la noche que al mediodía, eso ya sabemos que es un mito de la nutrición. Pero es cierto que hay momentos mejores y peores para comer... desde el punto de vista de la biología y la fisiología. Es decir, que las horas a las que hacemos las principales comidas sí influyen en nuestra salud.
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