• Сгенерировано с помощью ИИ

В беседе с Lenta.ru она отметила, что еда нередко становится способом справляться с тревогой, раздражением, скукой или одиночеством. Но без работы с этим механизмом любая диета может оказаться временным решением.

По словам Камоевой, снижению веса также мешают хронический недосып, перфекционизм и мышление «всё или ничего».

Плохой сон влияет на гормоны голода и насыщения, а жёсткие правила питания могут приводить к срывам и чувству вины, добавила эксперт.

Ранее биохимик, консультант по питанию Алёна Бергер в пресс-центре НСН рассказала, как увеличение объёма жировой ткани может отражаться на обменных процессах в организме.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»

Подписывайтесь на наш канал в Дзен