Лучший подарок на 8 марта — тренировка в компании красивых спортсменок. Так решили ТНТ и сеть бутик фитнес-студий SMSTRETCHING, и организовали закрытую тренировку для участниц шоу «Титаны. Битва сезонов», представителей СМИ и популярных блогеров. Тренер Карина Мирошникова выбрала для «титаняшек» силовую йогу, а сама тренировка прошла в студии SMSTRETCHING в Лужниках — в горячем зале с температурой 36 °C.

Горячая силовая йога — это комплексная тренировка на развитие силы, выносливости, гибкости и координации. Всё то, с чем частенько приходится сталкиваться участницам в проекте. В занятии приняли участие звёзды шоу «Титаны. Битва сезонов»: Альбина и Регина Мухаметшины, Алсу Миназова, Мария Пытина, Анастасия Смирнова, Екатерина Шип, Яна Костенко, Зухра Расулова, Светлана Веселова, Соня Александрова, Анна Логашова и Анна Сидорова. После тренировки гостей поздравили с Международным женским днём, угостили протеиновыми special-коктейлями и батончиками, а также вручили подарки.

Мария Пытина, Чемпионка мира по боксу: «Я привыкла к жёстким тренировкам во время подготовки к соревнованиям: костюмы-сауны, работа на пределе, контроль веса. Поэтому на йогу шла как на лёгкую прогулку. Но быстро поняла, как сильно ошибалась. Стато-динамические упражнения дались очень тяжело — такую нагрузку я редко использую в своих планах. Утешало одно: остальным девочкам было не легче, но все старались изо всех сил. Теперь хочу добавить горячую йогу в свой еженедельный график».

Регина Мухаметшина, мастер спорта по тяжёлой атлетике: «Больше всего удивило то, что всё время находишься в напряжении. В силовых тренировках мы привыкли: сделал подход — потом есть пару минут на отдых. А здесь ты вроде стоишь в статичной позе и кажется, что ничего не делаешь, но при этом работают практически все мышцы. Из-за этого появляется очень необычная нагрузка. Сложнее всего было удержание поз и то, что нужно одновременно следить за преподавателем и сразу повторять движения».

Карина Мирошникова, тренер SMSTRETCHING: «Работать с титанами было интересно. Многие упражнения были для них новыми, но физически подготовленные девушки быстро схватывали технику выполнения и геометрию асан, поэтому мы смогли заниматься в хорошем темпе и в отличной атмосфере. Горячая йога помогает улучшить гибкость мышц и мобильность суставов, снижает риск травм и повышает эффективность силовых тренировок. Кроме того, занятия йогой способствуют снижению уровня стресса и помогают поддерживать эмоциональный баланс спортсмена».

Смотрите шоу «Титаны. Битва сезонов» по воскресеньям в 21.00 на ТНТ.