"Когда на улице сильная жара, организм работает в режиме повышенной нагрузки, и дополнительное тепловое воздействие бани повышает риск жизнеугрожающих состояний. К таким процедурам летом нужно подходить с особой осторожностью", - передает ее слова канал министерства в Max.

Летом организм уже активно охлаждается за счет потоотделения. Парная дает ему второй сигнал нагреться, из-за чего риск перегрева растет в разы, предупредила врач.

Кроме того, под воздействием высокой температуры расширяются сосуды, падает артериальное давление, а сердце начинает качать кровь интенсивнее. Это особенно опасно для людей, страдающих гипертонией, ишемией или аритмией.

Еще одна опасность связана с тем, что вместе с потом организм теряет калий и натрий, что ведет к тепловому истощению, если жидкость не восполняется.

Для того чтобы снизить риски, Плешанова рекомендует ограничить пребывание в парной двумя-тремя заходами по 5-10 минут с длительными перерывами. Кроме того, нужно пить негазированную воду или травяной чай маленькими порциями до и после бани, отказаться от контрастных процедур, а также полностью исключить алкоголь (он усиливает обезвоживание и нарушает работу сердца).

"При появлении головокружения, слабости, тошноты, одышки, учащенного сердцебиения и потемнения в глазах необходимо сразу покинуть баню", - добавила специалист.