Прибавка веса в подростковом возрасте часто связана с естественной перестройкой организма и сама по себе не является поводом для тревоги, рассказал KP.RU педиатр, ассистент кафедры пропедевтики детских болезней ИМД Пироговского Университета Заур Хатшуков.

По словам врача, во время полового созревания меняется гормональный фон, растут кости и мышцы, увеличивается объем крови и формируется взрослая фигура. У девочек в возрасте от 11 до 17 лет также естественным образом увеличивается количество жировой ткани, а рост и набор веса могут происходить не одновременно.

На массу тела влияют не только жировые отложения, но и мышцы, вода в организме, содержимое кишечника, рост костей и гормональные изменения. Например, перед менструацией девушки могут временно прибавить от одного до трех килограммов из-за задержки жидкости.

О нормальном развитии могут говорить хорошее самочувствие, сохранение привычного аппетита, продолжающийся рост и постепенное увеличение веса в течение нескольких месяцев. При этом родителям важно обращать внимание не только на цифры на весах, но и на общее состояние подростка.

Обратиться к врачу следует при постоянной сильной усталости, сонливости, отеках, выпадении волос, сухости кожи, нарушении менструального цикла, резком усилении аппетита, сильной жажде или одышке при обычной нагрузке. Тревожным признаком также считается набор пяти — десяти килограммов за несколько недель без очевидной причины.

Хатшуков посоветовал учитывать продолжительность сна, физическую активность, питание и уровень стресса. Подросткам требуется от восьми до десяти часов сна, регулярное движение и сбалансированный рацион, а самостоятельно назначать диеты или ставить диагнозы по информации из соцсетей не следует.