Väck musklerna du annars inte kommer åt

Дата публикации: 31-03-2024 04:57:43

Att träna med gummiband är effektivt för att öka styrkan i muskler man annars inte kommer åt lika bra – och redskapet går alltid att ha med sig, även på semestern. Här är proffsens fem bästa övningar med gummiband.

Основное содержимое страницы с новостью.

Att träna med gummiband är effektivt för att öka styrkan i muskler man annars inte kommer åt lika bra – och redskapet går alltid att ha med sig, även på semestern. Här är proffsens fem bästa övningar med gummiband.

Publicerad 2024-03-31 06:57Uppdaterad 08:08

Det finns en rad fördelar med att träna med gummiband, menar Lasse ten Siethoff som är lektor i idrottsvetenskap vid Gymnastik- och idrottshögskolan. Som att det är väldigt lättillgängligt.

– Du kan alltid ha gummiband i väskan och vara redo att träna. Gummiband kan också vara ett sätt att utnyttja och ändra belastningen på sätt du inte kan med vanliga vikter. Det är också särskilt bra för att jobba med mindre muskler som kring axlar och skulderblad, som är viktiga när man ska göra press- och dragövningar, säger Lasse ten Siethoff.

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	Названы 6 способов нарастить мышечную массу, не посещая спортзал	0	5	01-07-2026
2	La clave para envejecer bien está en estos músculos: así los puedes entrenar	2	7	04-07-2026
3	KRÖNIKA: Konditionsträning: Kort och hårt eller Långt och lätt?	0	5	31-05-2026
4	4 ejercicios para adelgazar, ganar músculo y activar el metabolismo	2	6	27-05-2026
5	Йогурт до тренировки, творог после: что съесть для максимальной пользы и можно ли пить молоко при похудении	0	7.61	24-07-2026
6	¿Poco tiempo para ir al 'gym' estas navidades? Esto es lo que más 'quema' en 20 minutos	0	5	20-12-2025
7	DIREKT: ÖFK slipade formen inför helgens hemmamatch	0	10	17-06-2026
8	¿Poco tiempo para ir al 'gym' estas navidades? Esto es lo que más 'quema' en 20 minutos	0	5	20-12-2025
9	Best Merach Vibration Plates	6	7	23-06-2026

Классификация: Мнения. Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 9. Тональность: 0. Информативность: 6.47. Источник: www.svd.se.