Кикбоксинг в Братске: как прошла открытая тренировка в рамках проекта ...

Дата публикации: 27-07-2026 12:20:45

Кикбоксинг в Братске: как прошла открытая тренировка в рамках проекта "Большая разминка"
Автор: Дарья Огиенко ("Братская студия телевидения" / "БСТ24" BST Bratsk ru). Открытое занятие по кикбоксингу провёл тренер Виталий Емельяненко. Он показал, что за каждым ударом стоит не только сила, но и отточенная техника – идеальная координация и точный расчёт.
Фото: Братская студия телевидения
"Бой с тенью" – одно из ключевых упражнений в кикбоксинге. Именно его оттачивали братчане под руководством тренера Виталия Емельяненко. Задача – представить себе противника, который превосходит тебя во всём: в скорости, силе и напоре. По словам наставника, только поединок с таким "идеальным" соперником в своей голове помогает выйти за пределы собственных возможностей.
Виталий ЕМЕЛЬЯНЕНКО, тренер проекта "Большая разминка": "Когда крутишься вокруг своей оси, пытаешься наладить вестибулярный аппарат, бывает, что оплеуха прилетает, и тут ты немножко поплыл, но потом восстановился. Очень хорошее упражнение, на самом деле: оно позволяет реализовать в бою то, чего ты не можешь сделать иначе".
Кикбоксинг объединяет элементы классического бокса и восточных единоборств: в нём сочетаются удары руками и ногами. Поэтому на ринге спортсмены используют не только кулаки, но и стопы, голени, а в некоторых дисциплинах – даже колени.
Артём ГРИШАНОВ, участник "Большой разминки": "Да, у большинства получалось. Главное – есть интерес, тяга! В разный возраст пришли как очень молодые ребята, так и люди уже в возрасте, всем было достаточно-таки интересно. У людей есть тяга – это самое главное".
На ринге многое решает то, как боец двигается. Один из главных секретов – так называемый "челнок": ритмичные перемещения вперёд-назад, часто с лёгкими прыжками. Этот приём помогает держать нужную дистанцию, уходить от атак и в нужный момент прорываться в ударную зону. Именно над "челноком" спортсмены подолгу работают и в одиночку, и в парах, ведь от этого движения нередко зависит исход поединка.
Виталий ЕМЕЛЬЯНЕНКО, тренер проекта "Большая разминка": "И мы постоянно, рядом с противником, стараемся удержаться, отрабатывая левой и правой рукой. Работу вразрез и с закручиванием, то есть, ну, как работа в циркуле: закручиваем противника".
Юлия и Егор, участники "Большой разминки": "– Мне понравилось делать вот так руками и махами ногами! – А мне понравилась эта большая разминка. Ведь я занимаюсь рукопашным боем. Это тоже очень близко к кикбоксингу. Спасибо тренеру за то, что провёл такую интересную тренировку!".
Хотите тоже зарядиться энергией и провести утро с пользой? Присоединяйтесь к "Большой разминке" [6+]! Следующая тренировка пройдёт 1 августа, в 10:00 на стадионе "Космос". А подробнее о наставнике и его направлении мы расскажем в "Новостях БСТ".
Источник: https://bst.bratsk.ru/news/80845

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	25 июля в Братске прошли занятия по кикбоксингу и фитнес-танцам ...	0	10.55	28-07-2026
2	Сальса и бачата на стадионе «Космос»: братчане присоединились к «Большой разминке»	5	6	30-06-2026
3	Субботнее утро выдалось по-настоящему бодрым! 🤸‍♀️ «Большая разминка» на стадионе ...	7	6	19-07-2026
4	Во Владивостоке бойцы дерутся за Кубок Приморья по кикбоксингу(+7)	7	7	17-07-2026
5	Сальса и бачата на стадионе "Космос": братчане присоединились к "Большой ...	5	7	30-06-2026
6	«Тор», «Кунг-фу панда» и другие: стал известен список участников турнира SFC в Омске	0	5	17-07-2026
7	Несколько центров бокса общей площадью 16 тыс. кв. м. построят в Свердловской области	0	0	05-07-2021
8	Центр единоборств площадью 2 тыс. кв. метров появится на Ямале	0	0	29-03-2023
9	Спорт — просто космос! 🚀 Экипаж МКС-74 записал невероятное видео ...	7	6	10-07-2026
10	Спорт — просто космос! 🚀 Экипаж МКС-74 записал невероятное видео ...	7	6	10-07-2026

Классификация: Спорт. Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 10. Тональность: 0. Информативность: 6.54. Источник: vk.com.