В Калининградской области за несколько аномально жарких дней участились тепловые удары.

По сообщению минздрава региона, с 26 по 28 июня 2026 года скорая помощь приняла по таким случаям 40 вызовов. Калининградские медики охарактеризовали это как следствие повышенной нагрузки на сердечно-сосудистую систему, перегрев и обезвоживание. Врачи порекомендовали избегать выхода на улицу с 11:00 до 16:00.

Температура воздуха в понедельник, 29 июня, в столице региона составляет до 28, а на востоке области до 33 градусов. Во вторник, 30 июня, пиковая температура воздуха составит 26 градусов. Когда вернутся ливни – в материале «Русского Запада».

Одежда

Носите светлую, дышащую одежду из натуральных тканей и обязательно покрывайте голову — это спасёт от теплового удара.

Питьё

Пейте часто, но мелкими глотками — только негазированную воду. Сладкое и алкоголь усиливают обезвоживание.

Еда

Откажитесь от жирного и острого — они греют изнутри. Налегайте на овощи, фрукты, творог и рыбу. 

Температурный режим

Не ныряйте в холод после улицы — резкий контраст сужает сосуды. В помещении держите на 5–7 градусов ниже, чем снаружи.

Хроники

Сердечникам и диабетикам — пить таблетки по расписанию и следить за давлением.

Уязвимые

С детей не спускать с глаз, пожилых не гонять в зной, беременных беречь от перегрева и жажды.

Симптомы тревоги

Жар, слабость, головокружение, тошнота, краснота кожи, частый пульс — сразу в тень, снять сдавливающую одежду, влажный компресс на шею и запястья, глоток воды, звонить 103 или 112.

© ИА Русский Запад/пс.