Science Daily: витамин D способствует улучшению когнитивных показателей

Специалисты из США выявили любопытную взаимосвязь между уровнем витамина D и когнитивными способностями людей старшего возраста. 

Те, кто регулярно принимал высокие дозы этой добавки, демонстрировали более высокие результаты в тестах на память и мышление. Соответствующие данные опубликованы в журнале Science Daily, о чем сообщают «Известия».

В эксперименте, проведенном Университетом Эмори, приняли участие 54 добровольца. Все они страдали от легких нарушений когнитивных функций и имели проблемы со сном. Участники самостоятельно сообщали о дозировке принимаемого витамина D, после чего проходили тестирование на когнитивные способности.

Разница в результатах оказалась существенной. Те, кто получал не менее 5000 МЕ витамина D ежедневно, набрали на 13% больше баллов по Монреальской шкале оценки когнитивных функций. Более низкие дозы такого эффекта не оказывали. При этом форма витамина (D2 или D3) значения не имела.

Легкие когнитивные нарушения рассматриваются как переходное состояние между нормальным старением и деменцией. Ученые считают этот этап ключевым для своевременного вмешательства. Сочетание таких нарушений с нарушениями сна делает этот период еще более важным для профилактики.

Интерес к витамину D также объясняется его потенциальной связью с качеством сна. Ранее дефицит этого вещества связывали с бессонницей, а проблемы со сном часто сопровождают болезнь Альцгеймера.

Тем не менее, авторы исследования осторожны в выводах. Речь идет лишь о корреляции, а не о доказанном лечебном эффекте. Выборка небольшая, а данные о приеме добавок основаны на словах участников. Поэтому практические рекомендации по приему высоких доз витамина D пока преждевременны. Необходимы более масштабные исследования.

Читайте также: Киевский режим признал, что проигрывает в конфликте с Россией - МК

Читайте также: Путин поздравил с Днем рождения одного политика из СНГ