• Gettyimages.ru

В беседе с URA.RU учёный назвал сентябрь и октябрь оптимальным периодом для вакцинации от гриппа, COVID-19 и пневмококковой инфекции. По его словам, за две—четыре недели после прививки успевает сформироваться достаточный уровень антител.

В отопительный сезон Литвинов рекомендует поддерживать влажность воздуха в помещении на уровне 40—60%. Слишком сухой воздух, отметил он, ухудшает работу защитных механизмов слизистой оболочки носа.

Отдельное внимание специалист уделил режиму сна. Он подчеркнул, что полноценное восстановление важно для работы иммунной системы, поэтому осенью следует сохранять регулярный цикл сна и бодрствования, получать достаточно света утром и уменьшать яркое освещение вечером.

Литвинов также посоветовал сочетать умеренную физическую активность со снижением стрессовой нагрузки.

Ранее заслуженный врач России, врач-эпидемиолог, академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко в беседе с НСН напомнил о вакцинации детей перед началом учебного года.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»

Подписывайтесь на наш канал в Дзен