Врач-офтальмолог Оксана Кузнецова объяснила, какие витамины поддерживают здоровье глаз.

«Витамины A, C и E необходимы для нормальной работы глаз, – отметила Кузнецова в беседе с “Газетой.Ru”. – В случае их недостатка могут развиваться такие проблемы, как ухудшение ночного зрения, сухость и усталость глаз, повреждение сетчатки и катаракта».

Специалист уточнила, что прием витаминов допустим лишь при подтвержденном дефиците и строго по назначению врача. Как подчеркнула врач, восполнение нехватки отдельных веществ не устраняет уже имеющиеся нарушения зрения, но дефицит витаминов и микроэлементов в сочетании с иными факторами способен повышать риск глазных патологий.
Витамины С и Е применяют преимущественно у пациентов с промежуточной стадией возрастной макулодистрофии – здоровым людям их не прописывают. При этом черника, которую часто считают полезной для глаз, содержит витамины С и Е, немного бета-каротина, а также лютеин и зеаксантин.

Особое значение для поддержания зрения в норме имеет витамин А: при его недостатке ухудшается видимость в сумерках, а восстановление глаз после воздействия яркого света занимает больше времени. Самостоятельный прием витамина А опасен: избыток ретинола способен нанести вред организму.

Антиоксидантные свойства витаминов С и Е помогают ограждать сетчатку от окислительного стресса. В составе лечебных комплексов для ряда офтальмологических болезней эти витамины используют совместно с цинком, медью и лютеином.

По утверждению врача, не бывает универсального витаминного набора, улучшающего зрение. Только офтальмолог вправе решать, нужны ли препараты, и подбирать их состав и дозу с учетом индивидуальных особенностей и выявленных дефицитов.