Определено воздействие «розового шума» во время сна

В течение дня в нашем мозге накапливаются отходы и токсины (например, молочная кислота и продукты распада белков), которые могут нанести вред, если их не выводить из организма, пишет New York Post. Однако глимфатическая система мозга использует волны спинномозговой жидкости (ликвора) для выведения отходов, и этот процесс происходит во время глубокого медленного сна. Без этой «очистки» отходы и токсины могут вызывать воспаление, нарушать связь между клетками мозга и в конечном итоге привести к повреждению нейронов. 

Недавнее исследование, проведенное в Массачусетском технологическом институте, показало, что короткие всплески «розового шума» во время сна могут увеличить амплитуду медленных электрических волн, что усиливает волны спинномозговой жидкости. Как и белый шум, розовый шум представляет собой постоянный фоновый шум, часто похожий на окружающий. 

Однако в “розовом шуме” используются более глубокие звуки и более низкие частоты, чтобы создать более ровный звук, похожий на шум дождя или отдаленного водопада, отмечает New York Post.

Команда, проводившая исследование, хотела изучить взаимосвязь между мозговыми волнами и потоком ликвора и определить, может ли манипулирование мозговыми волнами улучшить поток спинномозговой жидкости.

Более ранние исследования показали, что слуховые стимулы, воспроизводимые на пике медленных волн, возникающих во время глубокого сна, могут усиливать волны ликвора.

“Подобно ”качелям", если подтолкнуть ребенка в нужный момент, то можно раскачать качели еще больше, - говорит старший автор исследования Лаура Льюис. – Проблема в том, как найти подходящее время для этого?”

Протестировав 14 здоровых участников, исследователи произвели 50-миллисекундный всплеск розового шума на пиках медленных волн. Хотя всплеск шума был недостаточно громким, чтобы разбудить участников, он увеличил амплитуду как медленных электрических волн, так и волн спинномозговой жидкости во время сна. Исследователи также обнаружили, что медленные волны стимулируют сужение и расширение кровеносных сосудов, действуя как насос для удаления ликвора из мозга.

Со временем накопление отходов и токсинов стало связывать с ухудшением когнитивных функций, потерей памяти и нейродегенеративными заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера. 

Исследовательская группа надеется, что результаты этого исследования послужат толчком к проведению новых исследований, направленных на увеличение потока спинномозговой жидкости для улучшения сна. Кроме того, есть возможность подробнее изучить, какую роль эти мозговые волны играют в выведении отходов из мозга людей с болезнью Альцгеймера и другими заболеваниями, характеризующимися накоплением вредных белков. 

«Теперь, когда мы можем увеличить поток спинномозговой жидкости во время сна у здоровых взрослых, мы очень хотим внедрить эту технологию в клиническую практику и посмотреть, какой эффект она даст», — говорит Льюис. 

Ведущий автор исследования Джошуа Левитт также основал компанию, которая надеется разработать носимое устройство, увеличивающее поток спинномозговой жидкости за счет подачи звукового сигнала в нужный момент.