Сахарный диабет – это хроническое заболевание, при котором возникают серьезные осложнения, связанные с поражением сосудов. Для их предотвращения важно регулярно контролировать уровень глюкозы в крови, и в этом вопросе ключевую роль играет самоконтроль.

Эндокринолог поликлиники №3 Пензенской районной больницы имени Карагизова Мария Хвалькова объяснила, почему важно регулярно измерять уровень глюкозы. По ее словам, диабет может быть обманчивым: организм способен годами компенсировать высокий уровень сахара за счет истощения поджелудочной железы или адаптации клеток. В результате человек может жить с уровнем глюкозы 12–15 ммоль/л, чувствуя себя бодрым, но при этом у него могут развиваться нефропатия, ретинопатия и полинейропатия.

Глюкометр или система непрерывного мониторинга помогают решить несколько важных задач. Они предотвращают гипогликемию – резкое снижение уровня сахара ниже 3,9 ммоль/л, что может быть смертельно опасно и привести к потере сознания. Контроль уровня глюкозы также защищает от гипергликемии и кетоацидоза, который у пациентов с диабетом 1 типа может потребовать госпитализации всего за несколько часов. Цифровые показатели дают обратную связь: например, если после употребления «диабетического» батончика уровень сахара через час повышается с 6 до 14 ммоль/л, это учит более внимательно читать этикетки. Наконец, самоконтроль помогает корректировать лечение в стрессовых ситуациях, при простуде, смене часовых поясов или во время менструального цикла.

Основные правила, которые должны стать привычкой: измерять уровень сахара по графику, а не полагаться только на самочувствие. Для тех, кто принимает инсулин, измерения следует проводить натощак, после основных приемов пищи и перед сном. Для тех, кто принимает таблетки, график определяет врач, но проверять уровень глюкозы натощак нужно не реже одного раза в неделю. Вести дневник, записывая показатели, съеденную пищу, уровень активности и дозы лекарств, также очень важно. Современные приложения могут автоматизировать этот процесс. Не стоит полагаться на визуальную оценку: используйте кухонные весы, так как ошибка всего в 20–30 граммов может привести к непредсказуемому скачку уровня сахара. Проверяйте срок годности тест-полосок и состояние инсулина: просроченные расходные материалы могут давать ложные результаты, а перегретый или замороженный инсулин теряет свои свойства. Всегда носите с собой быстрые углеводы и медицинский браслет или карточку с диагнозом. И, наконец, правило «трех дней»: если в течение трех дней подряд вы замечаете необъяснимые отклонения уровня сахара, немедленно обратитесь к врачу, не дожидаясь планового приема.

Врач подчеркнула, что диабет сегодня – это не приговор, а особенность обмена веществ, которую можно контролировать. Сбалансированное питание, регулярная физическая активность, правильно подобранные препараты, самоконтроль и знание о заболевании помогают поддерживать целевой уровень глюкозы. Контролируйте диабет, и он не будет контролировать вас.