Примерное время чтения: 3 минуты

0

Многие семьи сталкиваются с одной и той же ситуацией, когда ребёнок отказывается засыпать без своего четвероногого друга, и родителям кажется, что так спокойнее, ведь рядом находится тёплый и живой «охранник», благодаря которому малыш чувствует себя в безопасности. Однако данные, полученные американскими исследователями, заставляют взглянуть на эту привычку иначе, особенно когда речь идёт о совместном сне именно в одной кровати.

Учёные привлекли к участию 175 семей, в которых воспитывались дети примерно 9–10 лет, и на протяжении двух недель эти дети заполняли дневник сна, а на их запястьях носили специальные трекеры, регистрировавшие любые движения, при этом аналогичные датчики закрепили и на ошейниках домашних животных. Всех участников распределили по трём категориям, в первой ребёнок спал вместе с питомцем, во второй животное находилось в той же комнате, но не на кровати, а в третьей дети спали в полном одиночестве.

Наиболее заметная разница проявилась в продолжительности отдыха, поскольку когда рядом на постели находился питомец, дети спали в среднем 6 часов 58 минут, а те, кто обходился без животного, отдыхали 7 часов 29 минут, что почти на треть часа дольше. Отличалось и время засыпания, так как ребятам, которые укладывались вместе с кошкой или собакой, требовалось около 51 минуты, чтобы провалиться в сон, тогда как без животного этот показатель составлял 31 минуту, то есть на 20 минут меньше, а самым быстрым засыпание оказалось у тех, чей питомец оставался в комнате, но не на кровати, поскольку на это уходило всего 28 минут. Кроме того, совместный сон с животным снижал его эффективность, а вот если собака или кошка просто находилась в детской, качество отдыха не ухудшалось, и показатели совпадали с теми, кто спал один.

Дело вовсе не в самом факте присутствия питомца, а в том, как он ведёт себя ночью, поскольку кошки и собаки могут храпеть, ворочаться, менять положение, издавать звуки или даже лаять, и всё это прерывает детский сон, делая его более чутким и коротким. Авторы работы, опубликованной в Journal of Pediatric Psychology, подчёркивают, что полноценный сон критически важен для физического и психического здоровья ребёнка, ведь детям 6–12 лет специалисты рекомендуют спать 9–12 часов в сутки, однако, по актуальным данным, эту норму соблюдает лишь 51% детей и подростков.

Отказываться от питомца в детской совсем не обязательно, поскольку присутствие собаки или кошки в спальне само по себе не вредит сну, и проблемы начинаются лишь тогда, когда животное оказывается в постели ребёнка, поэтому разумным компромиссом будет позволить питомцу ночевать в комнате, но не в кровати. Совместный сон с кошкой или собакой в одной постели, согласно эксперименту, приводит к более короткому отдыху, долгому засыпанию и беспокойному сну, а вот питомец, который просто находится рядом в комнате, сну не мешает и вполне может оставаться в детской.

Источники:

https://academic.oup.com