Фото: AtlasStudio / Shutterstock / Fotodom

Регулярное употребление орехов оказалось связано с более низкой вероятностью развития деменции и болезни Альцгеймера. К такому выводу пришел исследователь из Вулверхэмптонского университета, чья работа опубликована в журнале Nutrients.

В исследовании участвовали 466 жителей Китая в возрасте от 52 до 100 лет. У 233 из них была диагностирована деменция, включая 133 случая болезни Альцгеймера. Участников опросили об образе жизни, заболеваниях и питании в течение предыдущих двух лет.

Около 59 процентов участников практически не ели орехи, 22,5 процента употребляли их примерно раз в месяц, около 12 процентов — еженедельно, а шесть процентов — ежедневно.

После учета возраста, пола, образования, дохода, курения, перенесенного инсульта и особенностей питания употребление орехов хотя бы раз в месяц было связано с более низкой вероятностью деменции. Для тех, кто ел их не реже раза в неделю, вероятность также была ниже по сравнению с людьми, практически не употреблявшими орехи.

Похожую связь обнаружили и отдельно для болезни Альцгеймера. У людей, которые ели орехи хотя бы раз в месяц, вероятность заболевания была примерно на 66 процентов ниже.

При этом результаты работы не доказывают, что именно орехи напрямую защищают от деменции.

Ранее стало известно, что регулярное употребление орехов связано с меньшим риском развития гипертонии.