Η παρακολούθηση της ωορρηξίας μπορεί να σας δώσει πολύτιμες πληροφορίες για το σώμα σας, τον κύκλο σας και τις γόνιμες ημέρες σας.

Η ωορρηξία συμβαίνει όταν ένα ωάριο απελευθερώνεται από μία από τις ωοθήκες σας, συνήθως 12-16 μέρες πριν την έναρξη της επόμενης περιόδου.

Συνήθως, κάθε μήνα απελευθερώνεται ένα ωάριο και ζει περίπου 24 ώρες μετά την ωορρηξία. Αν σε αυτό το διάστημα συναντηθεί με σπερματοζωάριο και γονιμοποιηθεί, τότε θα συλλάβετε.

Αν ήδη παρακολουθείτε την ωορρηξία σας, ίσως έχετε παρατηρήσει 6 φυσικές και συναισθηματικές αλλαγές:

Μπορώ να μείνω έγκυος αν δεν έχω ωορρηξία; (vid)

Ίσως δεν φανταζόσασταν ποτέ ότι θα το λέγατε δυνατά! Κατά την παρακολούθηση της ωορρηξίας, μπορεί να αρχίσετε να βλέπετε ένα μοτίβο στην έκκριση βλέννης. Λίγο πριν την ωορρηξία, η βλέννη γίνεται πιο αραιή και ελαστική, σαν ασπράδι αυγού. Αυτό είναι φυσιολογικό και βοηθά τα σπερματοζωάρια να περάσουν στον τράχηλο.

Όλοι έχουμε μέρες που γινόμαστε ξαφνικά ευερέθιστες ή μελαγχολικές χωρίς προφανή λόγο. Με την παρακολούθηση της ωορρηξίας, θα καταλάβετε γρήγορα τον λόγο : οι ορμόνες φταίνε! Οι αλλαγές στα επίπεδα οιστρογόνων, της ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH) και της προγεστερόνης μπορούν να προκαλέσουν αυτές τις εναλλαγές διάθεσης. Είναι φυσιολογικό να νιώθετε συναισθηματικά πιο ευάλωτες τις μέρες πριν από την περίοδο αλλά και κατά την ωορρηξία.

Πόσες μέρες κρατάει η ωορρηξία;

Αν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, η επαφή κοντά στις ημέρες της ωορρηξίας αυξάνει τις πιθανότητες επιτυχίας. Για να εντοπίσετε τις γόνιμες ημέρες σας, παρακολουθήστε τα φυσικά σημάδια του σώματός σας - τραχηλική βλέννη, διακυμάνσεις της θερμοκρασίας του σώματος - ενώ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τεστ ωορρηξίας, που ανιχνεύει τις βασικές ορμόνες γονιμότητας και σας δείχνει με ακρίβεια τις ημέρες υψηλής και μέγιστης γονιμότητας. Με αυτόν τον τρόπο, γνωρίζετε πότε είναι οι πιο κατάλληλες ημέρες για να αυξήσετε τις πιθανότητες σύλληψης.

Πολλές αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα σας κάθε μήνα, και ίσως να μην έχετε παρατηρήσει το μοτίβο τους.Με την παρακολούθηση του κύκλου, θα αναγνωρίζετε ότι σπυράκια, ήπιοι πόνοι και ευαίσθητο στήθος σχετίζονται με την ωορρηξία ή το προ-εμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS). Σημειώστε τα συμπτώματα σε ένα ημερολόγιο, για να εντοπίσετε τυχόν ασυνήθιστες αλλαγές στο σώμα σας.

Μπορεί το άγχος να καθυστερήσει την ωορρηξία ή να προκαλέσει υπογονιμότητα;

Οι ορμόνες όπως τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη επηρεάζουν τη λίμπιντο, κάνοντας τις γυναίκες πιο ευαίσθητες στη διέγερση και πιο πρόθυμες για σεξ τις ημέρες γύρω από την ωορρηξία. Αυτό είναι ένα φυσιολογικό μέρος του κύκλου γονιμότητας και έχει εξελικτική σημασία, καθώς αυξάνει τις πιθανότητες σύλληψης.

Ανεβαίνει η ερωτική διάθεση στην ωορρηξία; (vid)

Η παρακολούθηση της ωορρηξίας μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό ακανόνιστων κύκλων ή άλλων μοτίβων. Αυτό μπορεί να οφείλεται, για παράδειγμα, σε σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών ή ορμονικές ανισορροπίες.