Когда мы жуем, мозг получает сигнал: "Сейчас будет еда". Начинают вырабатываться слюна и желудочный сок, сокращается желчный пузырь. Но еда не поступает - и система работает вхолостую. Если так делать регулярно, особенно утром, у людей с чувствительным желудком могут появиться голодные боли, изжога, тошнота, пояснил он "Газете.Ru". Особенно осторожными стоит быть тем, у кого гастрит, язва или рефлюкс.

Кстати, желчный пузырь тоже страдает. Он сокращается в ответ на сигнал о еде, а еды нет - это может нарушить отток желчи. У людей с хроническим холециститом или застоем желчи это вызывает тяжесть в правом боку и горечь во рту.

К тому же в жвачке часто есть сахарозаменители (сорбит, ксилит) - в больших количествах они вызывают вздутие и послабление стула.

Если хочется освежить дыхание - жуйте после еды и не дольше 10-15 минут. Так она действительно полезна: стимулирует слюну, нейтрализует кислоту и чистит рот. А вот заменять завтрак жвачкой - плохая идея, подытожил врач.