Постоянная работа без полноценного отдыха может привести к эмоциональному выгоранию, проблемам со здоровьем и ухудшению отношений с близкими. Об этом РИАМО рассказала врач-психотерапевт клиники академика Ройтберга, кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.

По словам специалиста, трудоголизм нередко сопровождается хронической усталостью, нарушениями сна, ухудшением памяти и концентрации, головными болями, тревожностью и перепадами настроения. Кроме того, чрезмерная увлеченность работой может негативно сказаться на семье и даже помешать карьере, поскольку уставшему человеку сложнее принимать решения и сохранять продуктивность.

Чтобы избежать таких последствий, врач рекомендовала соблюдать границы рабочего времени, не забывать об отдыхе, уделять внимание хобби, физической активности и общению с близкими.

5 июля отмечается День трудоголиков — неофициальный праздник людей, которые нередко ставят работу выше отдыха и личной жизни.